Forståelse og støtte til en kære med depression

Depression påvirker ikke kun den, der lider af den psykiske sygdom, den forårsager også frustration i relationer til dem, der er tæt på den ramt. I modsætning til en fysisk sygdom, der simpelt kan kureres med medicin, kræver depression en kombination af receptpligtige mediciner, rådgivning og støtte for at reducere sygdommens alvorlighed. At elske nogen, der lider af depression, kan være vanskeligt, da følelser af hjælpeløshed og frustration er almindelige, når man forsøger at kommunikere med den kære. Selvom det er udfordrende, er det vigtigt at forstå, hvad sygdommen er, og at passe på sig selv for at kunne give støtte til din kære.

Instruktioner

1. Tal med din kære i en omsorgsfuld, ikke-trusselende tone. De, der lider af depression, kan være følsomme over for fiendtlighed i din tone, da de kan antage, at din tone indikerer muligheden for at afvise eller forlade dem. Udtryk dine bekymringer om hendes depression ved at beskrive, hvordan du føler dig, hvilket tager presset af hende og reducerer sandsynligheden for defensiv adfærd.

2. Berolig den depressive person om, at han ikke er alene i, hvordan han føler sig. Depression har tendens til at forårsage følelser af isolering og gener, men opmuntring hjælper den ramt med at indse, at du er følelsesmæssigt til stede under hans vanskelige situation.

3. Foreslå, at den depressive kære søger hjælp. Den ramt kan ikke løse sine problemer alene, og professionel medicinsk hjælp er nødvendig for at håndtere den psykiske sygdom. Tilby at følge din kære til lægen, der kan stille en korrekt diagnose af hendes tilstand og foreslå behandling.

4. Sæt grænser. Mens din kære har gavn af din støtte, skal du også passe på dig selv. At give konstant opmærksomhed til nogen, der er depressiv, slider dig ud og kan påvirke din sundhed. At falde i rollen som terapeut skaber resentments og kan skade relationen. Skab en balance mellem at passe på dine egne behov, mens du er støttende for din kære.