Cherry Juice : et alternativ middel mod gigt

Cherry juice , et populært husråd mod gigt, har fanget opmærksomheden af forskere for dets potentielle anti- inflammatoriske egenskaber. Faktisk har forskere konstateret, at anthocyaniner - en type antioxidant, som findes i kirsebær kan - lette arthritis symptomer for nogle patienter. Denne forskning lover godt for dem, der lider af gigt . Men eksperter advarer om, at mere forskning er nødvendig . Det er vigtigt at tale med en læge, før du foretager nogen ændringer i din behandlingsplan. Kirsebær kan hjælpe Gigt og slidgigt Patienter

Gigt er en form for gigt , der påvirker mere end 8 millioner amerikanere. Symptomerne på gigt , som omfatter alvorlige smerter og hævelse , er forårsaget af krystallisering af urinsyre i leddene. Der er ingen kur mod gigt. Arthritis Foundation opfordrer patienter til at håndtere deres symptomer med medicin og livsstil strategier.

Forskere fra Boston University Medical Center mener, at spise flere kirsebær kunne være en af ​​disse strategier. De fandt , at patienter , der spiste regelmæssige portioner af kirsebær var 35 procent mindre tilbøjelige til at lide gigt nødblus . Tager kirsebær ekstrakt havde lignende resultater. Når patienter kombineret deres kirsebær indtag med allopurinol, en urinsyre -reducerende medicin , var 75 procent mindre tilbøjelige til at opleve opblussen.
P Det er muligt, at kirsebær bidrage til at reducere ophobning af urinsyre krystaller . Forskere fra det amerikanske landbrugsministerium (USDA) fandt, at kvinder havde lavere blodets indhold af urat - forløberen til urinsyre - efter at have spist 45 Bing kirsebær til morgenmad.

Kirsebær kan også bidrage til at lindre slidgigt. En undersøgelse offentliggjort af American College of Rheumatology fandt, at patienter med slidgigt følte sig mindre smerter og stivhed efter drikke kirsebærsaft dagligt i seks uger.
Tilføj Kirsebær til din kost

ønsker du at give potentielle sundhedsmæssige frynsegoder af kirsebær en chance? En eller to portioner om dagen kan være alt det tager. Du kan starte med at drikke kirsebærsaft med morgenmad, frokost eller middag. Du kan også : Hej

• Blend kirsebær i hjemmelavede frugt smoothies eller ispinde • Drys udstenede kirsebær i skåle af kolde korn , granola, eller havregryn • Stedfortræder kirsebær til blåbær i din favorit bagt gode opskrifter • Tilføj tørrede kirsebær til salat eller blend friske kirsebær i salatdressing

Ifølge USDA MyPlate mad guide , en servering af kirsebær er lig med en kop kirsebærsaft . Du kan også nyde en servering ved at spise en halv kop tørrede kirsebær eller en fuld kop friske kirsebær .