Gurkemeje og artrose: En naturlig lindring?

Gurkemeje som supplement til artrose

Gurkemeje er en lys gul krydderi, almindeligt i indisk og nogle afrikanske køkkener. Som urtemedicin bruges gurkemeje til at behandle en række medicinske tilstande, herunder artrose.

Virkningsmåde

Gurkemeje indeholder curcumin, som antages at reducere inflammation (RxList).

Effekt

Ved artrose bliver brusken (materialet, der isorerer led) slidt ned og forældet, forårsagende smerter. Da gurkemeje lindrer hævelse, anbefaler nogle urte-praktikere krydderiet til at reducere inflammation og dens tilhørende smerter hos artrose-patienter.

Ekspert-indblik

En 2009-studie ved University of Nottingham fandt ud af, at curcumin i gurkemeje ikke kun reducerede brusk-inflammation, men også forsinkede væv-nedbrydningen, som er et fænomen ved artrose.

Dosering

Anbefalet dosis af gurkemeje som medicinsk tilskud: 3 g rod om dagen eller 1–1,5 g gurkemeje-te trukket i hedt vand i 15 minutter to gange dagligt (U.S. National Library of Medicine).

Risici

Bivirkninger: diaré og kvalme. Hvis du er gravid, ammer, tager warfarin eller andre blodfordynnere, eller har en historie med galdeblase-sygdom, kan det være usikkert at tage gurkemeje som tilskud (RxList).