Effektive non-kirurgiske behandlinger ved knæartritis

To typer artritis, der påvirker knæene, er osteoartrose og reumatoid artritis. Reumatoid artritis forårsages af et immunsystem-svar, der angriber leddene og nogle gange knoglerne. Osteoartrose, den mest almindelige form for artritis, forårsager, at brusken afslites, med smerter, stivhed og svulst som følge. Non-kirurgisk hjælp ved knæartritis kan involvere øvelser, medicin eller alternative terapier.

Medicin

• Nogle mediciner ved knæartritis kan købes receptfrit, mens andre kræver læges recept. Ibuprofen og paracetamol kan tages individuelt eller kombineret for at lindre smerter og inflammation. Ved mere avanceret artritis kan orale kortikosteroider eller cortisoninjektioner receptes til kortsigtet brug. Kortikosteroid-brug skal overvåges nøje, da bivirkninger som forhøjet blodtryk, synsproblemer, vægtøgning og væskeretention kan opstå.

Fysioterapi

• Fysioterapi bruges ofte i kombination med medicin for at hjælpe med at lindre artritissymptomer. Styrketræning med bånd eller vægte vil øge knæ-understøttende muskler i benene. Bevægelsesomfang-øvelser som dyb strækning vil øge fleksibiliteten og hjælpe med stivhed og reducere smerter. Massageterapi tilbyder smertefrihed og øget bevægelsesomfang.

Kost og Motion

• Knæene er vægtbærende led, og når en person med knæartritis har overvægt, resulterer det øgede pres på leddene ofte i øget smerte og hurtigere forringelse af brusken. En læge kan skreddersy en lavfedt kost og motionsrutine for hvert individ afhængigt af artritisens alvorlighed og patientens generelle velbefindende. Vandfitness-rutiner er et populært valg for personer, der har svært ved traditionelle øvelser.

Hjemmemidler

• At anvende is- eller varmepakker i 15-minutters intervaller giver ofte øjeblikkelig, men midlertidig lindring for knæartritis-ramte. Receptfrie mentol-salver og andre sports-salver, der almindelig bruges til muskelsmerter, kan hjælpe med at lindre knæartritis smerter og stivhed hjemme. Knæ-orthoser kan også hjælpe med at forbedre artritissymptomer ved at understøtte knæet eller fordreje vægt til et mindre berørt område af ledet.

Alternative behandlinger

• Akupunktur involverer indstikning af fine nåle i forskellige steder i kroppen for at give smertefrihed. Akupunktur bør kun udføres af certificerede fagfolk, der bruger korrekte steriliserings-teknikker. Transkutan elektrisk nerve stimulering (TENS) er en elektrisk puls-teknik, der sender små elektriske pulser ind i knæet. Pulserne påvirker nerverne og hjælper med at blokerere smerte-signaler. Disse metoder er ikke blevet bevist afgørende, men nogle individer finder, at de tilbyder midlertidig lindring fra artritissmerter.