Ergonomiske mus: Forebyg og lindr gigt og karpaltunnel
Gentagne bevægelser = skaderisiko
Gentagne bevægelser kan resultere i gigt. Når hænder, fingre og håndled bruges gentaget på en bestemt måde, kan det føre til karpaltunnelsyndrom og gigt. Computer- og musbrug er en af hovedskyldnerne.
Effekt af ergonomisk mus
- Forebygger karpaltunnel og gigt samt lindrer smerte ved eksisterende problemer
- Sætter hånden i ideal position – reducerer skaderisiko for hånd, fingre, håndled
- Vertikal mus: Ligner en joystick
- Trackball: Bruger håndfladen til at bevæge markøren
- Håndfri mus: Lader dig bruge fødderne
Funktioner anbefalet af Arthritis.org
- En traditionel mus pronerer håndled og underarm og presser karpaltunnel-området og håndledet mod bordet
- Ergonomisk mus lindrer ubehag og smerte fra gentagne belastningsskader i håndled, arm, fingre og hånd
Resultat
- Vertikal grep-mus holder håndled og hånd i en neutral vinkel – forebygger skade og lindrer smerte
- Skærm- og bordhøjde: Arme bøjet i albuer, underarme parallelle med gulvet = optimale arbejdsforhold
Vælg den rette mus til dig
| Type | Bedst til | Overvejelser |
|---|---|---|
| Vertikal | Karpaltunnel, håndledsgigt | Vænningsperiode 1-2 uger |
| Trackball | Skulder/nakke-problemer, begrænset håndfunktion | Mindre præcis til detailarbejde |
| Håndfri (fod) | Alvorlig hånd/arm-funktionsnedsættelse | Krever træning, langsommere |
| Pen-mus | Grafisk arbejde, naturlig grep | Kan give fingermæthed |