Snitfinger: Årsager, Symptomer & Forebyggelse

Forårsaget af artritis, gout eller diabetes, forårsager snitfinger, at tommelen eller fingrene låser i en bøjet position. Tilstanden forårsager ømhed ved fingrenes eller tommelens base, eller smertefulde klik eller snaps ved flektion eller extension. Snitfinger rammer ofte landmænd, musikere eller industrielle arbejdere på grund af de gentagne eller kraftfulde fingrebevægelser, og forekommer hyppigst hos mennesker mellem 40 og 60 år.

Hvad du skal bruge

• Skål med varmt vand

Instruktioner

1. Reducer aktiviteter, der kan forværre snitfinger. Dette kan kræve begrænsninger på arbejds- eller personlige aktiviteter, der kræver gentagne gripbevægelser eller kraftfulde fingrebevægelser.

2. Udfør lette fingreøvelser for at opretholde bevægelighed i de berørte fingre. Øvelser inkluderer at lægge håndfladen på en flad overflade og løfte hver finger uafhængigt eller knuse et stykke papir eller stof til en bold.

3. Massér den berørte finger for at reducere smerter og fremme blodcirkulation.

4. Sænk din hånd i varmt vand for at løsne musklerne i din hånd og reducere smerterne eller fang-fornemmelsen, der kan opstå under dagen. Sænk din hånd i 15 til 20 minutter og gentag flere gange om dagen, hvis du oplever positive resultater.