Hand Øvelser for en massør

massører hænder er deres vigtigste værktøjer. Holde hænder og lavere underarme i form vil hjælpe med at forhindre skader på jobbet . Massage terapeuter arbejder lange timer og bruge deres hænder og lavere underarmsmuskulatur i hver bevægelse. Meget grundlæggende øvelser vil hjælpe en massage terapeut undgå personskade holde sine muskler tonet og varme op hånd muskler til at give en bedre massage for kunder . Klemme Putty eller et Ball

klemme hånd kit eller en blød, svampet bold i regelmæssige intervaller hjælper med at forbedre greb og lavere underarm styrke. Det øger også cirkulation i hænderne og strækker musklerne i hånd og underarm .
Point-to -Point Stretching

Berøring hver finger til tommelfingeren på den hånd boosts cirkulation og strækker nogle af de mindre muskler. Øvelsen bør begynde med lillefingeren og flytte indad . Dette skal efterfølges af ved at strække fingrene så bred som de kan udbringes. Begge strækninger skal udføres fire eller fem gange.
Rolling Pin

Rolling en kagerulle eller en sammenrullet håndklæde , fremad og bagud strækker fingrene og underarme . Rul fra spidserne af fingrene hele vejen ned til midten af ​​underarmen og tilbage. Denne øvelse hjælper også løsne skuldre og øvre ryg, som kan blive skadet , hvis ikke strakt ordentligt.
Hoteltilbud