Effektiv lindring af led-artrose smerter: Årsager, behandlinger og håndtering

Behandling af ledsmerter ved artritis

Artritis er inflammation af led, der forårsager smerter og stivhed. Artritis-smerter kan være langvarige og persistente. Behandling til ledsmerte-lindring afhænger af symptomers alvorlighed og artritis-type. Tal med din læge om dine ledsmerter og følg en dagbog over hvornår, hvor, hvor alvorligt og hvor ofte smerterne opstår.

Medicin

Receptfrie og receptpligtige midler kan effektivt håndtere ledsmerter fra artritis. Analgetika som paracetamol kan kontrollere smerter, men reducerer ikke inflammation. Din læge kan foreskrive narcotiske smertestillende (oxycodon, hydrocodon), hvis smerterne ikke aftager med receptfrie midler.

NSAID'er (ikke-steroidale antient inflammatoriske midler) reducerer ledsmerter og hævelse. NSAID'er kan give maveproblemer og øge risiko for hjerteinfarkt/apoplexi – konsultér læge før indtag. Receptfrie NSAID'er (aspirin, naproxen, ibuprofen) er ofte tilstrækkelige. Nogle NSAID'er findes som topiske crème/gels til direkte påføring. Andre topika indeholder modirritanter (menthol, capsaicin), der giver køle/varme-følelse, der forstyrrer smerte-signaler fra led til hjerne.

Kortikosteroider (prednison, cortison) kan tages peroral for at reducere inflammation og undertrykke immunsystemets reaktion på hævelse, derved reducerer ledsmerter. Kan også injiceres direkte i ramtede led. Lægen kan foreslå DMARDs (sygdomsmodificerende antireumatiske midler) til smerter fra reumatoid artritis. DMARD'er stopper immunsystemet fra at angribe de hævede led.

Hjemmemidler

Brug is og varme til at lindre artritis-smerter i 10 minutter ad gangen. Stræk omhyggeligt før motion og mål lav-påvirkende cardio, især hvis smerter er i ben, fødder, hofter eller ryg. Immobiliser især smertefulde/hævede led i 2 dage ad gangen med slinger, skåner eller halskrage. Brug ikke immobilisering længere, da det kan forårsage muskelsvaghed og forværre symptomer. Brug afslapnings-/meditationsteknikker til at lindre smerter og spændinger. Spis mere grøntsager, skær mæt fedt så meget som muligt. Omega-3-fedtsyrer fra koldvandsfisk eller tilskud kan reducere artritis-inflammation og eliminere smerter (Dr. Paul Caldron, klinisk reumatolog, Arthritis Center, Phoenix).

Alternative metoder

Alternative metoder til ledsmerte-lindring inkluderer akupunktur, ultralydsterapi og transkutan elektrisk nervestimulering (TENS). Akupunktur bruger nåle til at stimulere nerver til at blokere smerte-signaler til hjernen. Ultralydterapi bruger lydbølger til at roe inflamerede/smertefulde led. Spørg læge om henvisning til fysioterapeut til ultralyd. TENS bruger enhed der sender elektriske impulser til nerverne i led for at blokere smerter via nervestimulering. Nogle TENS-enheder får hjernen til at frigive endorfiner og minimere smerter.