Urter til at hjælpe med overgangsalderen

Kvinder begynder de store hormonelle forandringer i overgangsalderen i alderen mellem 45 og 55 år. På dette tidspunkt , de udholde mange sociale forandringer sammen med symptomer, der spænder fra hedeture til depression. Her er nogle urter, der kan bidrage til at modvirke disse frustrerende symptomer. Huske

Hver krop er anderledes og som sådan forskellige mennesker vil reagere på urter forskelligt. Hvis du bemærker , at en bestemt urt forårsager mere skade end gavn , kan du have fået en allergisk reaktion eller urten kan interagere negativt med din medicin . Kontakt en herbalist eller en integreret læge , før du starter naturlægemidler.
Stimulere Hormoner
p Som overgangsalderen er begyndelsen af ​​nedbrydningen af ​​kvindelige hormoner , kan nogle af disse urter hjælpe at holde dig følelsen mere afbalanceret i hormon -afdelingen. Dette kan bidrage til at afhjælpe dine andre symptomer så godt . Black Cohosh er en urt, der kan stimulere naturlig østrogen produktion sammen med at forbedre tonen i nerverne. Denne urt har østrogenlignende egenskaber. Tage to doser på 40 mg hver af sort cohosh i en kapselform i seks måneder ad gangen. Falsk enhjørning rod ligeledes fungerer som et hormon og kan holde kvindelige hormoner stimuleres ved begyndelsen af ​​overgangsalderen. Lav en te med roden af ​​urt med en teskefuld jorden op rod i en kop vand , så kog og lad det simre i 10 til 15 minutter før drikker . Kysk træ fungerer godt med falsk enhjørning rod, da det kan stimulere hypofysen til at hjælpe balance østrogen og progesteron. Tag 40 dråber af den koncentrerede væske urteekstrakt hver morgen
hedeture

Her er tre urter, der hjælper med hedeture. Rødkløver kan træffes for at undertrykke hedeture ved at manipulere blodkarrene til at gøre dem mere bøjelig. Du kan tage det i tabletform eller i en te , hvor du tilføjer tre teskefulde af blomster til en kop kogende vand og lad det trække i 15 minutter. Gamma- oryzanol er et uddrag af ris klid olie, der har været anvendt i Japan til behandling af angst og overgangsalder . Den behandler hedeture ved at reducere mængden af leutinizing hormon, der frigives af hypofysen og i stedet det stimulerer endorfiner . Du kan tage en tablet af ekstrakten i en dosis på 300 mg per dag . Den fælles husstand urt salvie er blevet brugt til at lette den hormonelle omstilling , der opstår i overgangsalderen. Dette skyldes dens østrogene og beroligende egenskaber. Prøv det som en tinktur med 40 dråber to gange dagligt blandes i noget vand
Depression

Her er to urter til at hjælpe med depression aspekt af overgangsalderen. Ginseng er et velkendt urte tonic , der forbedrer både humør og østrogen produktion . Prøv 300 mg om dagen af sibirisk ginseng. Perikum er meget nylig blevet en vigtig middel mod depression i almindelighed. Det er især effektiv med kvindelige hormon -relaterede emner som PMS og overgangsalder . Tag 500 mg af urter per dag og huske på, at det kan tage op til en måned for at vise nogen effekt.

Naturlægemidler Supplering

disse naturlægemidler til arbejde, du skal føre en sund livsstil . Motionerer regelmæssigt , spise en sund kost , undgå alkohol og koffein og rygestop at forbedre dine overgangsalder symptomer. Du kan også vælge at prøve yoga eller åndedrætsøvelser til at forbedre den medfølgende angst.
Hoteltilbud