Naturlige måder at støtte sunde karer og reducere plaque-ophobning

Årsag

Hvis du har store mængder plaque i dine karer, skal du både fjerne den eksisterende plaque og forhindre mere i at danne. Øget motion, rygstop og en sund kost hjælper i tilføjelse til visse tilskud.

Plaque-opbygning

Plaque er en akkumulation af calcium, kolesterol, fedt, cellulært affald og blodkoagulations-materialet fibrin, som hæfter sig til karvæggene. Karerne reagerer ofte på opbygningen ved at producere en anden sekretion, der tilføjer til forstoppelsen.

Betydning

Plaque-opbygning forårsager kranskarsygdom, halsskarsygdom og perifer karsygdom. Disse resulterer i hjerteinfarkt, hjerte-sygdom, apopleksi, smerter og infektion af ekstremiteter.

Vitamin E

At tage vitamin E-tilskud kan give hjælp. Mohsen Meydani i sin artikel, "Vitamin E and Atherosclerosis: Beyond Prevention of LDL Oxidation" udgivet i "Journal of Nutrition" 2001, siger, at mens de fleste studier viser, at vitamin E er effektiv i forebyggelse af plaque-opbygning i karerne, er der modstridende resultater om, om vitamin E reducerer eksisterende plaque.

Olie

Kril, valnød, fisk og hørfrøolie indeholder alle omega-3 essentielle olie. At øge mængden af disse olier forhindrer plaque-opbygning og kan endda reducere den.

Hvidløg

Studier ved University of Medicine, Berlin, af Dr. Guautnter Siegel viser, at hvidløg ikke kun reducerer mængden af plaque, der danner, det hjælper også med at reducere den eksisterende plaque med så meget som 20 procent.

Orale kelaterende agenser

Kelaterende agenser taget oralt indgår i blodstrømmen og binder til materialerne i plaque. Kroppen filtrerer de bundne materialer og skyller dem ud af blodet.