Naturlig angst-lindring: Sikre og effektive hjemmelavede midler

Naturlige sedativer

• Mange bruger afhængighedsskabende recept-sedativa (Ativan, Valium, Xanax). Naturlige sedativa virker lige så godt uden afhængighed. Prøv: humle, valerian, skuldkappe, passionsblomst-tilskud for afslappet tilstand ved angst/panik/stress.

Naturlige anti-angst behandlinger

• Antidepressiva ofte foreskrevet ved angstlidelser (samme kemiske ubalance). Ligesom læge kan foreskrive Prozac/Zoloft, findes naturlige midler til daglig forebyggelse. De balancerer hjerne-kemien. Prøv: lakridsrod eller Johanniskryd til at reducere angst.

Næringsmæssig behandling af angst

• Vitamin/mineral-mangel kan give kronisk angst. Multivitamin kan give markant forbedring. Specifikke kosttilskud: B-vitaminer og aminosyren 5-HTP. B-vitaminer regulerer nervesystemet, øger energiniveau. 5-HTP hjælper kroppen med at producere mere serotonin – neurotransmitter ansvarlig for ro og søvn.