Sådan Find en Herb for Moodiness

Hvis moodiness forstyrrer din evne til at håndtere de daglige opgaver og gnidningsløst interagere med mennesker omkring dig , vil du ønsker at undersøge måder at overvinde din følelsesmæssige udsving . Mange mennesker vælger naturlægemidler, der er let tilgængelige uden recept. De fleste af disse retsmidler er relativt billige , og nogle kan være selv -ordineret efter en lidt forskning . Men tage sig tid til at sikre, at du tager den rigtige urt for dig. Instruktioner
1

Definer dine symptomer specifikt. Varsel, hvis din moodiness synes relateret til en bestemt situation eller person, eller hvis det er mere udbredt . Observere, hvis dit humør forskydninger opstå efter indtagelse af alkohol , koffein, ethvert andet stof, eller endog fødevarer . Skriv dine observationer ned : om du oplever søvnløshed, perioder med depression eller anfald af vrede . Læg også mærke timingen af ​​din moodiness , hvis det sker mere på bestemte tidspunkter eller dag , eller for kvinder , tidspunkter af måneden .
2

Forskning urte behandlinger designet til moodiness . Gør din forskning , enten online eller med bøger . Hvis du bruger internettet , opsøge informative hjemmesider snarere end dem, der sælger produkter. Find en urt , der gavner folk der beskæftiger sig med din specifikke sæt af symptomer. Notér , om urten skal tages i tinktur eller te form , hvor ofte at tage det, om det virker bedst sammen med andre urter , og om det er i strid med medicin eller andre urter, du kan tage. Læs også at finde ud af, om urten virker bedst , hvis de tages på et bestemt tidspunkt på dagen, som lige før seng.
3

Køb urten på en lokal butik eller online.

4

Tag urt efter de råd, du har lært i din forskning. Give tid til urten at træde i kraft. Nogle urter kan tage et stykke tid at arbejde. For eksempel kan perikon , ofte anbefales til depression og humørsvingninger, tage så meget som seks uger til at arbejde .
5

konsultere en ekspert . Sommetider moodiness er et symptom på en underliggende ubalance. Systemer af holistisk sundhed, såsom traditionel kinesisk medicin (TCM) og ayurveda , undersøge patientens hele krop-sind og forsøge at identificere en underliggende ubalance , som kan korrigeres gennem urter, kostændringer og ( i tilfælde af TCM) akupunktur.