Naturlig lindring af Restless Legs Syndrome (RLS): Effektive strategier

RLS-patienter føler ubehag i benene, især ved hvile/læged. Sansationer varierer fra ubehag til smerte. Fælles træk: konstant drang til at bevæge ben. Mange søger naturlige løsninger.

Vitaminer

Kombination af B6, jern, magnesium, kalium virker godt ifølge Restless Leg Foundation.

Motion

Motion hjælper, men især hoppning (trampolin – mindre risiko for fodskader).

Vand

Tonic water bedst – indeholder kinin, som ifølge Restless Leg Foundation lindrer symptomer.

Temperatur

Skift sovekammerets temperatur. Varm → koldt og omvendt. Nogle forbinder RLS med kolde ben/fødder.

Koffein

Udeluk koffein og tobak – begge stimulerer og forværrer RLS.