Rødkløver &Soy Fordele i Aging

De sundhedsmæssige virkninger af soja har vist sig at indeholde en reduktion i hedeture og humørsvingninger hos kvinder oplever overgangsalderen , og rødkløver har vist lignende fordele. Derudover en 2006 National Institutes of Health Study om brug af rødkløver og soja for aldring , nævnt i " Climacteric , " Journal of International Menopause Society , konkluderede, " sojaprodukter og rødkløver synes at have en lille, men positiv sundhed effekt på plasma lipid koncentrationer knoglemasse tæthed , og kognitive evner. " Rødkløver
Den rosa - rød blomster er kilden til rødkløver herb medicinske egenskaber.

rødkløver synes at være til gavn for kolesterolindholdet i blodet. Ifølge " Climacteric " artikel ", rødkløver reducerer niveauet af triglycerider og stigninger high density lipoprotein kolesterol ". Rødkløver gavner også kvinder i overgangsalderen, på grund af phytoøstrogener , den indeholder. Rødkløver hjælper med at reducere hedeture og humørsvingninger , med kort tids brug . Fem Sundhedsstyrelsen anbefaler, at før du bruger rødkløver bør kvinder være opmærksomme på både de gavnlige og skadelige virkninger. De phytoøstrogener i rødkløver kan have en effekt , der svarer til at bruge hormonbehandling ( HRT ) til behandling af overgangsalderen.
Soy
Sojabønner er fulde af protein og er en fantastisk tilføjelse de fleste diæter .

isoflavoner , som dem der findes i soja , menes at påvirke mange aspekter af aldringsprocessen , såsom knogle - densitet, hjernens funktion og kolesteroltal. Ifølge forskning offentliggjort i " JAMA , " Journal of American Medical Association, " Sojaprotein synes at reducere niveauer af total kolesterol og low density lipoprotein kolesterol. " Men en dobbelt -blind randomiseret undersøgelse "ikke støtter hypotesen om, at brugen af ​​sojaprotein supplement indeholdende isoflavoner forbedrer kognitiv funktion , knogletæthed, eller plasmalipider hos raske postmenopausale kvinder, når startede i en alder af 60 år eller senere," i henhold til " Climacteric ". Selvom soja er blevet brugt som et alternativ til HRT, det har en " østrogen effekt ", og som potentielt kan fremme tumor tilbagefald i brystkræft overlevende , ifølge The US Agency for Healthcare Forskning og Kvalitet ( AHRQ ) .


Aging
Watching vores forældre og bedsteforældre alder minder os om vores egen dødelighed .

Aging er et resultat af celledød. Som vi alder, vores celler begynder at nedbryde og ikke fungerer så godt , som de engang gjorde. Gamle celler dør til sidst , som er en del af modningen . Som " Merck Manual " stater ", de første tegn på ældning involverer bevægeapparatet. Øjnene , efterfulgt af ørerne, begynde at ændre tidligt i midten af ​​livet . Mest interne funktioner også falde med alderen. " Det faktum, at har vist soja og rødkløver til positivt påvirke plasma lipid koncentrationer knoglemasse tæthed og kognitive evner, tyder på, at de kan være nyttige i at afbøde nogle af disse virkninger af befolkningens aldring.