Maca-rod: Fordele, anvendelser & ofte stillede spørgsmål – En omfattende guide

Maca, som videnskabeligt klassificeres som Lepidium meyenii, er en enårig plante, der producerer en radislignende rod. Maca-rod består primært af calcium og kalium, hvilket giver den en høj næringsværdi. Den er velkendt for sin evne til naturligt at balancere det hormonelle system og for at øge energiniveauet og libido. Den bruges som et alternativ til hormonersætterapi ved behandling af overgangsalderen. Roden dyrkes på højder op til 4.300 meter (14.000 fod) i Perus bjerge.

Er Maca-rod en urt eller et fødevare?

Maca-rod er både en urt og et fødevare. Den omdannes ofte til pulver til brug i urterapeutiske kosttilskud, men roden kan males eller skives og bruges i retter. I Peru laver folk kager, cookies, chips, grød og blandede drikke ved hjælp af maca-rod. Ifølge Health.Discovery.com smager den af grahamsmel.

Historie

Urbefolkningen plantede og høstede maca-planter for mere end 10.000 år siden. Peruanere i Andes har brugt roden som stimulans og afrodisiakum siden før Inka-ricet. Under Inka-perioden fik krigere maca før slager for at øge deres utholdenhed og styrke. Dog måtte soldaterne ikke forbruge maca efter slaget for at forhindre dem i at have seksuelle lyster mod kvinder i den erobrede by eller landsby.

Anvendelse

Maca-rodens effekter blev opdaget igen i 1950'erne. Den anvendes i en række kosttilskud til at behandle symptomer forbundet med præmenstruelt syndrom (PMS), overgangsalder-symptomer (som depression, hedeudladelser og vaginal tørhed), mandlig impotens, osteoporose og ufrugtbarhed. Maca-rod anbefales også til behandling af hukommelsesforstyrrelser og for at forbedre kognitiv klarhed.

Effekter

Maca-rod regulerer hypothalamus og hypofysen, hvilket forsinker de hormonelle ændringer, der er ansvarlige for aldring hos både mænd og kvinder. Den gør dette ved at udløse det endokrine system, som omfatter binyrerne, æggestokke, skjoldbruskirtlen, bukspytkirtlen og testikler. Maca-rod får alle disse områder til at fungere normalt (eller ideelt) ved at hjælpe med at producere og regulere det nødvendige mængde hormoner.

Bivirkninger

Høje doser af maca-rod kan føre til træthed på grund af høje kaliumniveauer og dehydrering. Hos kvinder har det været kendt at give kramper, forstyrre prevencionsmidler og forårsage menstruationscyklusser at forekomme hyppigere. Maca-rod viser ingen toksicitet selv ved høje doser.

Købsmuligheder

Maca-rod kan købes hos online forhandlere eller specialbutikker. Den er hyppigst tilgængelig i pulverform eller som ingrediens i et kosttilskud.