DIY Opvarmende Massageolie: Afslap Muskler & Afslapning | Essentielle Olier

Lav din egen opvarmende massageolie

Opvarmende massageolie lavet af aromatiske essentielle olier bruges til at afslappe og behandle smertefulde muskler, mens duften fra planteekstrakterne giver sin egen terapi; beroligende og rensende for sindet. Desuden gør opvarmende massageolier huden blød og silkeblød ved berøring, hvilket gør det nemmere for en massør at massere musklerne. Rosmarin essentielle olie bruges til at forbedre dårlig cirkulation og helbrede muskelkramper og mindre artritis smerter. Lavendel essentielle olie har antiinflammatoriske egenskaber, der beroliger mindre kramper, hovedpine og stress. Citron og grapefrugt essentielle olier har stærke aromaterapeutiske egenskaber, der er kendt for at berolige og afslappe.

Du har brug for

• Citron essentielle olie
• Lavendel essentielle olie
• Rosmarin essentielle olie
• Grapefrugt essentielle olie
• Kokosolie
• Glasflaske eller glas
• Vitamin E væske

Instruktioner

1. Kombiner 5 dråber af hver af de essentielle olier (citron, lavendel, rosmarin, grapefrugt) i en glasflaske eller glas. Luk glaset og lad de essentielle olier modne og blande sig sammen i et par dage. Det vil tillade olierne at blive tilstrækkeligt blandet ind i hinanden.
2. Tilføj ca. 60 ml kokosolie til den essentielle olieblanding, og ryst flasken kraftigt for at blande. Kokosolie er en naturlig olie, der er en fremragende hudmødig fugtighedsgivende. Den er også kendt for sine stresslindrende egenskaber.
3. Placer den lukkede glasflaske i et varmt vandbad for at opvarme massageolien. Du kan også mikrobølge den i ca. 30 sekunder.
4. Anvend den opvarmede massageolie på dine tempel, nakke og skuldre. Massér i cirkulære bevægelser ind i huden for en beroligende og afslappende effekt, og for at lindre mindre smerter og vals.
5. Tilføj 1 tsk. vitamin E for at forlænge holdbarheden. Opbevar i et køligt, tørt sted til fremtidig brug.