Coenzym Q10 (CoQ10): Fordele, sikkerhed og anvendelse – En omfattende guide

Coenzym Q10 ligner i stof mange af dem, vi kender som vitaminer. I kroppen virker det som et antioxidans lignende vitamin E. Det antages at forbedre effektiviteten af energiproduktion på cellulært niveau og at styrke immunsystemet.

Anvendelse af Coenzym Q10

Coenzym Q10 antages at være nyttigt i behandlingen af mange lidelser. Tester fra University of Texas, citeret i bogen "Prescription for Nutritional Healing" af Phyllis Balch, fandt stoffet sikkert og effektivt i behandling af folk med kongestivt hjerte-svigt.

Udenlandske studier af Coenzym Q10

Studier i Japan, også citeret i "Prescription for Nutritional Healing", fandt Coenzym Q10 nyttigt i forebyggelse og behandling af ulcere.

Naturlige kilder til Coenzym Q10

Laks er en primær kilde til Coenzym Q10. Fisk, især laks, sild og makrel, anses for at være primære kilder til Coenzym Q10. Jordnødder, oksekød og spinat er andre kilder.

Coenzym Q10 i kroppen

Coenzym Q10 findes naturligt i alle dele af den menneskelige kroppen, men er mest tungt koncentreret i hjertet.

Håndtering af Coenzym Q10

Køb kun højkvalitets Coenzym Q10. Stofferne skal være lys gul eller orange og have lidt eller ingen smag. Det er forkadeligt og bør holdes under 115 grader Fahrenheit (ca. 46°C).