Alternativ til rygkirurgi

Rygsmerter er et fælles problem, som mange amerikanere lider . Årsager spænder fra simple overforbrug til alvorlig personskade. Mens kirurgi kan være den eneste løsning for nogle , andre kan finde lindring fra mange af de alternative behandlingsformer er beskrevet nedenfor. Yoga for rygsmerter

Yoga er en sikker, skånsom tilgang til rygsmerter . Mange yogastillinger er designet til at lindre spændinger i rygsøjlen og styrke rygmuskler . Asanas eller stillinger, for ryg omfatter siddende spinal twist eller liggende spinal twist ( Supta mastyendrasana ) , siddende eller stående frem bøje ( uttanasana ) , båd udgøre ( Navasana ) , bridge pose ( Setu bandha sarvangasana ) , skulder stå ( salamba sarvangasana ) og barnets positur ( Balasana ) .
Massageterapi

Massage er en af ​​de mindst invasive behandlingsmuligheder for rygsmerter. Ifølge forskning udført af Dr. Daniel Cherkin , "massage kan være den bedste fremgangsmåde for rygsmerter. " Videnskabelige beviser støtter fortsat massage terapi som en effektiv behandling for kroniske rygsmerter . Flere og flere læger er begyndt at anbefale denne behandling som et alternativ til kirurgi. Licensed massører kan findes næsten overalt . Kig efter betegnelsen LMT .
Kiropraktik Justeringer

Kiropraktik behandlinger specifikt rettet mod rygsøjlen. Teorien er, at smerte og sygdom er resultatet af impingements eller kompression i rygsøjlen . Under en kiropraktisk behandling , bliver rygraden manipuleres eller justeres til at lindre sådanne kompressioner . Ifølge Mayo Clinic, " kliniske forsøg tyder på, at kiropraktik pleje er lige så sikker og effektiv som konventionelle behandlinger . " Kiropraktorer kan også bruge varme , is, massage og /eller spinal dekompression terapi som en del af behandlingen.
Akupunktur

Akupunktur er en del af et gammelt system af medicin fra Kina. Den praktiserende læge indsætter fine nåle ind i huden for at stimulere forskellige linjer af energi ( meridianer ) i hele kroppen for at lindre smerter og fremme heling. Selv om det har været anvendt i tusinder af år i hele Asien , er det stadig forholdsvis ny i USA . En nylig undersøgelse udført af National Institutes of Health konkluderede, at " akupunktur -lignende behandlinger var nyttigt for personer, der lider af kroniske rygsmerter ", og at det kan endda være " bedre end bedste praksis medicinsk behandling. " Når jeg forsøger akupunktur for første gang , skal du kigge efter en licenseret akupunktør, med betegnelserne LAC eller OMD ( Oriental Medical Doctor ) .
Prøv en kombination

Mange af over alternative terapier anvendes i forbindelse med hinanden. Mange finder gavn af at modtage kiropraktik justeringer sammen med massage terapi , eller endda kiropraktik behandlinger, som omfatter akupunktur og /eller akupressur . Hvis den pågældende om operationen, og overvejer et alternativ , kan du prøve et eller flere af ovenstående behandlingsmuligheder.
Hoteltilbud