Naturlig maverens: Urter til fordøjelses sundhed

Hvorfor rense maven?

Urter har i århundreder været brugt til at helbrede diverse lidelser. Naturoptere mener, at rensing af hovedorganer giver energi og holder sygdomme væk. Maverens understøtter og helbreder fordøjelsesproblemer.

Mavefysiologi

Maven bryder ned mad med mavesaft og fordøjelsesenzymer. Moderne kost med mange bearbejdede fødevarer mangler naturlige enzymer. Inkluder følgende med måltider for en sund mave:

• Fordøjelsesenzymer: Ingefærrod, spirende korn, frugt og grøntsager

Rensende og beskyttende urter

Beskyttelse af mavelindning

Altearod, fikenhør og lakrids renser, lindrer og fordyber mavelindningen. De hjælper fordøjelsen og reducerer mavelidelser.

Opskrift: 1 tsk af hver urt i 1 kop kogende vand. Lad trække 3-5 min. Si og drik. 1-3 koppe dagligt.

Tyndtarmrensning med fiber

Psylliumhusk og hørfrø er rige på fiber. De danner en gel-lignende substans i tarmen, der "søger" tyndtarmen rent. De binder vand – øg vandindtaget ved brug.

Anvendelse: 1 spsk til morgenmad, smoothies eller vand.

Metabolisme og gallesekretion

Gurkemeje og sennepsfrø øger metabolismen ved at stimulere galde- og enzymproduktion. De hjælper maven med at optage næringstoffer og eliminere affald.

Anvendelse: Tilføj til mad, eller en knip af hver i vand efter måltider. Cayennepeber kan også bruges til at stimulere metabolisme og tyndtarmen.