Effektive Hjemmeremidler mod Influenza Sympter

Når du har influensa, føler du, som om du er blevet kørt over af et godståg. Hovedpine, kuldefølelse, feber, tør hoste, træthed, muskelsmerter, næseforstoppelse, mangel på appetit, opkastning og diarré er nogle af de ubehagelige symptomer på influensa. Hvis du har influensa, findes der visse hjemmeremidler, der kan sætte dig på vejen til genopretning.

Statistik

• Centers for Disease Control and Prevention estimerer, at hvert år i de Forenede Stater indlægges mere end 200.000 mennesker på sygehus fra influensarelaterede komplikationer, og ca. 36.000 mennesker dør af influensarelaterede årsager. Disse tal beviser, hvor alvorlig influensa kan være, så det er vigtigt at se din læge, hvis du føler, at din tilstand forværres.

Urter

• Urter er velkendte for deres helbredende kvaliteter. Der er mange gavnlige urter, der hjælper med at bekæmpe influensa. Hyldebær, echinacea, astragalus, hvidløg, asiatisk ginseng, vild indigo, forsythia, gedeblomst, kongelys, ingefær, gullurt og timian er alle urteremidler, der kan lette influensasymptomer.

Bekæmp Forstoppelse

• Forstoppelse er et af de mange symptomer på influensa. Hvis du lider af forstoppelse, brug en fordamper for at hjælpe med at løsne slim og bryde din forstoppelse op. Prøv at sidde i et badeværelse fuldt af damp fra et varmt brusebad, som gør underværker for at lindre forstoppelse. Undgå at tage over-the-counter hostemiddel, for du skal hoste slimmen op for at blive kvit den.

Bekæmp Træthed

• Lug dine smertefulde muskler med varmekilder. Aspirin, ibuprofen og paracetamol kan hjælpe med at sænke din feber og lindre dine legemessige smerter. Få masser af hvile, hvis du vil skynde din genopretning. Hvis du spilder din energi, mens du har influensa, vil dit immunsystem være svagt og utilstrækkeligt til at bekæmpe virussen. Nu er det perfekte tidspunkt at lade dig forvöhne og bede om den massage, du har længtes efter. Massager kan lette dine muskelsmerter og stimulere dit immunsystem, hvilket hjælper dig med at genoprette dig hurtigere.

Føde og Væsker

• Det er afgørende at holde dig hydreret, når du har influensa. Feber, diarré og opkastning kan forårsage, at du bliver dehydreret, hvis du ikke drikker nok væsker. Vand, frugtjuice, grøntsagsjuice og bouillon er gode til at bekæmpe influensa. Chancer er for, at du ikke har lyst til at spise en stund. Når du får din appetit tilbage, spis fade og stivelseholdige fødevarer at starte med. Bananer, æblekompot, toast, hytteost, kogt ris, risgrynsgrød, bagte kartofler og kogt morgenmad er nemme at spise og vil ikke forværre din kvalme.