Citrongræsolie: Fordele, anvendelse og sikker indtagelse

Citrongræs er en populær kulinarisk og ornamentalsk urt. Dens mange terapeutiske fordele omfatter smertelindring, forbedret fordøjelse, reduceret sved, mere energi og lindring af forkølelssymptomer. Den hjælper også med at dræbe virus, bakterier, svampe andre mikrober. I en studie publiceret i "Letters of Applied Microbiology" i april 2009 fandt forskere ud af, at dampe fra citrongræsolie endda hæmmer væksten af luftburnende bakterier. Til smertelindring og hudtilstande bruges citrongræsolie bedst topikalt – på huden. Til fordøjelsesforstyrrelser og for at bekæmpe infektioner virker det bedre, når det indtages internt.

Ding du har brug for

• Citrongræsolie
• Gejsmælk eller agavesirup

Instruktioner

1. Fortyn citrongræsolien i en olieopløselig bærer som olivenolie, agavesirup eller gejsmælk. Brug en spiseske bærer væske per to-til-tre-dråbe dosis citrongræsolie. Begræns doser til tre til seks om dagen.

2. Drik den fortynnede citrongræsolie direkte eller, hvis du bruger agavesirup eller gejsmælk som bærer, bland det i en kop te, efter at du har fortynet det.

3. Anvend fortynnet citrongræsolie direkte på huden for at behandle akne eller for at lindre smerter fra strakk eller blåmærker. Til topikal brug brug olivenolie eller en højkvalitets vegetabilsk olie som bærer væske. Bland to dråber olie per teskefuld bærer væske. Hold dig væk fra solen i flere timer efter brug af citrongræsolie på huden. Det er fotoreaktivt, og soludsettelse kan forårsage udslet eller irritation.