Naturlig forebyggelse af influenza: Kraftige antivirale & antibakterielle urter

Naturlig forebyggelse af influenza: Kraftige antivirale & antibakterielle urter

En eller flere stamper af influenza gør runder verden over hvert år, forårsager udbredt sygdom og en høj dødelighed, især blandt dem, hvis immunsystem allerede er forsvaret. Mens du kan vælge den nyeste variation af sæson-vaccinen for at hjælpe med at afværge influensa, kan du også bruge antivirale og antibakterielle urter til at styrke dit immunsystem mod influensa andre infektioner.

Bekæmp virus og bakterier

Selvom influenza og almindelig forkølelse er forårsaget af virusser, er det en god idé at forberede sig til influensa- og forkølelse-sæsonen ved at bruge urter, der bekæmper både virusser og bakterier. Dette vil hjælpe med at beskytte dig ikke kun mod forkølelse og influensa, men også mod nogle af de bakterielle infektioner – som lungebetændelse – der nogle gange opstår som komplikationer til disse virale sygdomme. På sit websted PreventTheFlu.com foreslår Joseph Brasco, M.D., en række naturlige kosttilskud for at få dit immunsystem i kamp-form. Brasco anbefaler, at du tager probiotika for at fremme væksten af gavnlige bakterier. Han anbefaler også hel-food-svampe-blanding, tyggelevertran og kokosolie, vitamin C og urterapeutiske formler, der kombinerer to eller flere af følgende: hyldebær, hvidløg, ingefær, gulrod, peberrod og oregano.

10 naturlige forsvarere

En artikel på Nutra Legacy anbefaler 10 urterapeutiske og naturlige stoffer, der kan hjælpe med at bygge dine naturlige forsvar mod influensa og andre sæson-sygdomme. Øverst på listen er zink, som kan købes i enten pille- eller pastilleform; astragalus-rod, tilgængelig i sundhedsbutikker som kapsel, tørret rod, ekstrakt eller te; hvidløg; vitamin C; og honning. Derudover er inkluderet på listen echinacea, ginseng-rod, ingefær, hyldebær og eukalyptus-damp-inhalation.

Andre forsvar

Path2HealthyLiving-webstedet udlægger et program af livsstils-modifikationer og urterapeutisk fortrinsning, som det siger, skal gøre din krop klar til at modstå sæson-sygdomme. På livsstils-siden: få masser af hvile for at undgå at blive udbrændt og derved mere sårbar for infektion. Drik masser af vand, og skyl dine næsepassager og bihuler regelmæssigt med en blanding af varmt vand og salt eller natron. Anbefalede kosttilskud inkluderer en smule astragalus-ekstrakt blandet i vand, juice eller smoothie; grøn te; bær for de antioxidanter, de indeholder; og ingefær.

Flere forslag

Hvidløg tops listen over antivirale urter på All4NaturalHealth.com, som peger på, at urten ikke kun hjælper med at afværge influensa, men er nyttig i dens behandling også. Webstedet anbefaler også følgende til forebyggelse og/eller behandling af influenza: gulrod, Johanniskryd og echinacea. For at maksimere din beskyttelse mod influensa, tag to eller flere af disse urter i kombination.