Salvia til overgangsalder-lindring: Naturlige midler & symptomhåndtering

Overgangsalderen er noget, alle kvinder skal møde. Ti år med forandring, udover de bivirkninger, overgangen kan give, er et skræmmende koncept for mange kvinder, nogle af dem søger alternative behandlinger. Et naturligt middel er indtagelse af salvia-blade, for at bekæmpe både fysiske og psychologiske lidelser.

Symptomer

Overgangsalderen starter med hormon-svingninger for de fleste kvinder i deres midt-30'ere til midt-40'ere, ifølge MicroNutra.com. Det næste årti kan bringe sådanne problemer som hede bølger, natte-sved, tør hud, migræner, og led- og muskelsmerter. Blandt de mest besværlige bivirkninger er dog psychologiske effekter – angst, humørsvingninger og træthed. Sådanne effekter er tegn på overgangsalder-relateret ustabilitet i et andet af kroppens systemer: det centrale nervesystem.

Salvia

Salvia, et potentielt middel for overgangsalderens bivirkninger, er en lille busk i myrtefamilien og har en lang historie af menneskelig brug, ifølge HerbFacts-webstedet. Dens synlige evne til at lindre enhver lidelse førte til, at salvia blev hyldet som en næsten magisk busk. Salvia har forblevet et almindeligt naturligt middel, ifølge MicroNutra.com, og er bemærket for sin effekt på det centrale nervesystem.

Effekter

Østrogen-niveauer er mindre stabile under overgangsalderen, og de østrogene effekter af salvia kan hjælpe, ifølge grandmas-wisdom.com. Problemer som træthed og angst kan mindst delvis lindres gennem fortsat brug af urten, især når den kombineres med en sund kost og regelmæssig motion. Svingninger i humør, og problemer som angst, kan også letes med salvia, ifølge MicroNutra.com.

Andre midler

Det simpleste middel for lidelser relateret til overgangsalderen er en sund, balanceret kost og motion, siger MicroNutra.com. Hormon-erstatningsterapi er en mulighed, og den behandler hede bølger og knogleskørhed, men dens bivirkninger inkluderer også lidelser, som salvia bruges til at behandle, som migræner. Medicin som antidepressiva og blodtryksmedicin er også blevet brugt, men disse bærer bivirkninger med sig og mangler den naturlige appell af salvia.

Doseringer

Salvia virker godt drikket som kold te, især i behandlingen af overgangsalder-symptomer, ifølge HerbFacts-webstedet. To to teskefulde friske eller en teskefuld tørrede blade, tilføj en kop kogt (ikke kogende) vand og lad trække i 10 minutter. Teen kan gurgles eller drikkes. At søde teen med honning, sukker eller sirup påvirker ikke dets medicinske egenskaber, siger grandmas-wisdom.com.

Salvia kan også indtages i kapsel-form, siger HerbFacts-webstedet, og der findes mundskyl og gurgler af salvia lavet specifikt til at behandle eventuelle sår eller tørre halse, der kan følge af overgangsalderen. Før du starter enhver alternativ behandling, er det klogt at konsulere din læge.