Er Valerian Root berolige dig ned

? Baldrian har været brugt i århundreder til behandling af søvnløshed og angst. Rødderne til denne blomstrende plante menes at indeholde de medicinske stoffer , der giver en fredelig effekt . Selvom kliniske undersøgelser ikke har vist fordelene ved baldrian , behøver undersøgelser viser, at du kan være i stand til at sove lettere og sove hurtigere , samt føle mindre angst , ved at tage baldrian . Fakta

baldrian, også almindeligt kendt som haven heliotrop , kan findes i Europa, Asien og Nordamerika , og er generelt betragtes som sikre af det amerikanske FDA. Dens videnskabelige navn er Valeriana officinalis , og baldrian er blevet brugt så langt tilbage som det andet århundrede e.Kr. for søvnløshed , angst og nervøs rastløshed, ifølge University of Maryland . Beslægtede arter har været brugt i traditionel kinesisk og indisk ayurvedisk medicin , ifølge MedlinePlus .