Naturlige måder at håndtere øjenpres og støtte synsundhed

Øjenpres er målingen af væsken i øjet. Denne væske kaldes aqueous humor (kammer væske) og den bader og beskytter øjet. Hvis væsken bliver forhøjet på grund af sygdom eller traume, kan synstab resultere. Denne forhøjede øjenpres kaldes glaukome, en alvorlig sygdom, der er den næststørste årsag til blindhed, ifølge Mayo Clinic. Receptpligtige mediciner er nødvendige for at sænke øjenpresset, men naturlige metoder kan også bruges til at sænke presset endnu mere.

Tag vitaminer

De bedste vitaminer til at sænke forhøjet øjenpres er vitamin C og vitamin E, begge antioxidanter. Vitaminer C og E eliminerer skadelige stoffer, kaldte frie radikaler, fra kroppen. Disse frie radikaler kan skade optic nerve og reducere synet hos mennesker med glaukome. Kapitlet "Glaucoma" i "The Doctors Book of Home Remedies for Seniors" af The Editors of Prevention Health Books for Seniors foreslår en daglig dosis af begge vitaminer E og C for at forbedre øjensundhed. Tag 800 internationale enheder vitamin E og 2000 mg vitamin C.

Tag urter

"The Doctors Book of Home Remedies for Seniors" siger også, at at tage ginkgo biloba er hjælpsom til at sænke øjenpresset. Denne urt har mange fordele, herunder øget blodgennemstrømning til hele øjet. Taget dagligt kan ginkgo endda hjælpe med at genvinde tabt syn. En anden god urt for øjnene er blåbær (bilberry). Denne urt styrker det vaskulære system i øjnene, ifølge artiklen "Home Remedies for Glaucoma" på Homemade Medicine-webstedet. Det bringer mere blod til øjeområderne. Blåbær reducerer også forhøjet øjenpres.

Motion

Motion kan også sænke øjenpres i nogle tilfælde, ifølge Mayo Clinic i artiklen "Glaucoma." Motion øger blodgennemstrømning til alle områder af kroppen, herunder øjnene. Motion hjælper også kroppen med at afslappe, så der er mindre stress. Stress kan forværre mange lidelser, herunder forhøjet øjenpres. Men motion hjælper kun med åbenvinklet glaukome. Mayo Clinic rapporterer, at hvis du har andre former for glaukome som bredvinklet glaukome, kan motion hæve øjenpresset endnu mere. Det er afgørende at vide, hvilken type glaukome du har, før du starter et motionsprogram. Tjek med din læge først for at sikre, at motion vil hjælpe med at sænke dit øjenpres.