Glucomannan: Konjac-fibers sundhedsmæssige fordele

Glucomannan fremstilles af konjac-planten (urte fra Asien). Typisk pulveriseret til piller eller væskeblanding. Bemærk: FDA regulerer ikke Glucomannan som alternativ medicin.

Vægttab

Som vandafløseligt fiber binder glucomannan stor mængde vand i maven → følelse af mæthed → hæmmer appetit og regulerer fordøjelse.

Sænker blodtryk

Uafhængig studie: mænd givet glucomannan havde 2,5% lavere systolisk blodtryk i gennemsnit. Kombineret med blodtryksmedicin potentiallivreddende.

Lettere afføring

Fekal transit tid forlænges ved fortsat brug → hjælper fordøjelse og lindrer forstoppelse.

Hjælper ved type 2 diabetes

Nysten blodglukose stabiliseres ved længerevarende brug. Nogle studier viser faktisk fald.

Anti-aging

Celleforældelse forsinkes ved daglig tilførsel. Hjerneforældelse hæmmes.

Sænker LDL-kolesterol

Glucomannan sænker "onde" LDL, mens "gode" HDL forbliver uændret.