Naturlig tarmsanering: Sikre & effektive metoder

Ifølge Mayo Clinic defineres forstoppelse som svært ved at løse afføring eller færre end tre afføringer om ugen. Syntetiske tarmsaneringskits kan være usikre, især ved eksisterende sygdomme. Naturlige urter kan sikkert gøre afføringen blødere og øge regelmæssigheden.

Aloe vera-juice

Aloe vera indeholder antioxidanter og antiinflammatoriske stoffer. Juicen er rig på amino-syrer, molybden og methionine, der detoxificerer og bryder fedtstoffer og proteiner ned. Den forbedrer tarmveggernes kvalitet, transporterer afføring bedre og forhindrer både forstoppelse og diaré.

Dosering: 2 oz. frisk aloe vera-juice med 8 oz. vand om morgenen og igen før sengetid. Fortsæt dagligt for øget afføringsfrekvens og reparation af tarmvægge.

Grøn te

Grøn te indeholder polyfenoler – kraftfulde antioxidanter med højere effekt end vitamin C (ifølge University of Maryland Medical Center). De regulerer toksinniveauer, der forårsager forstoppelse, og modvirker frie radikaler, der frigøres, når afføring ophober sig.

Tilberedning: 1 tsk. løse teblade i 180 ml kop. Hæld kogende vand over, dæk med tallerken, træk 3–5 min. Fjern blade. Tilsæt 1–2 tsk. organisk agavesirop for sødemag. Drik 3 gange dagligt. Ved koffeinfølsomhed: max 2 serveringer dagligt.