Sådan bruges Blåbær til at forbedre synet

blåbær , som er en nær slægtning til den fælles blåbær, er blevet rutinemæssigt anvendt til at forbedre synet , da RAF piloter under Anden Verdenskrig tog det at øge nattesyn under bombardementer . Da det er spiseligt , er det nemt at bruge blåbær som en del af en kost for at forbedre dit syn. Ting du skal
Blåbær
Optiker eller øjenlæge myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Find en kilde til frisk blåbær . Mens blåbær vokser frit i hele tempererede og subarktiske områder af verden , kan det stadig være svært at finde en kilde til friske blåbær , da deres sæson , der spænder fra slutningen af ​​foråret til begyndelsen af ​​sommeren , er temmelig kort . Din bedste chance er at finde en helsekostforretning eller lokal gård for frisk blåbær .
2

nedfryse friske blåbær for at udvide din levering hele året. De kan optøs og nød , eller de kan spises frosne, med en konsistens , der minder om sorbet . Bemærk, at selv frosne blåbær kun vil forblive spiselig for et par måneder .
3

Brug blåbær ekstrakt for at forbedre dit syn , som er en fremragende måde at nyde fordelene af blåbær , selv når egentlige frugt er ikke i sæsonen. Ekstrakterne er normalt koncentreret at isolere blåbær flavonoider, stærke anti -oxidanter , der genopretter cirkulation i små kapillærer. Blåbær ekstrakt er normalt findes i en flydende form , med et par dråber i vand eller juice taget med hvert måltid.
4

Brug blåbær i mange af dine yndlingsopskrifter . Blåbær kan bruges i tærter , tærter, marmelade og konserves. Desuden blåbær saft er en af ​​de bedste måder for din krop til at absorbere antioxidantmidler gennem blodbanen . Men , kan du ønsker at udvise forsigtighed , da saften kan efterlade en permanent plet på dit tøj , møbler eller gulvtæppe .
5.

Tag den nemme vej . Køb blåbær i let -til- tage softgels fremstillet af et velrenommeret firma , såsom Natures Way eller Twinlab .
6

Planlæg et besøg med din øjenlæge eller optiker for at afgøre, om brugen af ​​blåbær i din kost har hjulpet dig med at forbedre dit syn. Mens der ikke er nogen medicinsk forskning til at understøtte brugen af blåbær som en metode til at forbedre vision , antioxidanter generelt støtte et sundt kredsløb og healing , hvilket kan forbedre dit syn.
Hoteltilbud