Ingefærrod mod Kinetose: Fordele & Hvordan du Bruger Det

Ingefær kommer fra en tropisk plante dyrket i fugtig jord. Dens rødder høstes og tørres, destilleres i damp eller distribueres rå. Græker brugte ingefær for 4.500 år siden i brødopsikter, og samlinger af kinesiske urterabaserede kurer fra 500 e.Kr. inkluderer ingefær-kurer. Kinesisk og Ayurvedisk (indisk) traditionel medicin foreskriver frisk ingefær til at varme maven og stoppe opkastning og tørret ingefær til at stilles mavepine, opkastning og diarré (Foster, 2006). Ifølge Mishra har dobbeltblinde studier fundet ingefær-ekstrakt til effektivt at stilles kvalme for patienter med morgensygdom, kemoterapi-relaterede kvalme, operations-relaterede kvalme og kinetose.

Du skal bruge

• Frisk ingefær
• Citroner
• Honning
• 3 appelsiner

Instruktioner

1. Rev eller skær frisk ingefær i små stykker.

2. Placer ingefærstykkerne i et tekop og hæld kogende vand over dem. Lad dem sidde, indtil den ønskede koncentration er nået. Du må eller må ikke sife ingefærstykkerne væk før næste trin.

3. Bland 2 sk. citronjuice, 2 sk. honning eller drik det rent. Denne metode er mest pålidelig.

4. Hvis det ikke virker, prøv at hakke ingefær og putte det gennem en juicer. Brug juicen i te, suppe, saucer, gryderetter eller drik en skefuld til kvalmelindring. Du kan også tilføje juicen af 1/2 citron, tre appelsiner og honning til ingefæren for en smagfuld juice, der kan fordunnes med vand. Frys i isternskål for at holde store mængder i fryseren. Andre muligheder inkluderer at svelge eller tygge på rå ingefær i ca. fem minutter (spyt resten ud).