Naturlige midler til rygeophør: Urte-støtte

Urter til forskellige faser af rygeophør

Nervøs anspændelse & angst

• Skuldkappe (Scutellaria): Beroligende ved angst.
• Baldrian (Valeriana): Mod insomnia.
• Kava kava, passionsblomst, johanneskræut: Beroligende, angstdæmpende.

Vane (hånd/mund handling)

• Lakridsrod: Optager hænder/mund, beroliger overbelastede binyrer. Max 6 uger. Undlad ved højt blodtryk, hjerte/lever/nyreproblemer.

Lungevæv (heling)

• Kongelys (Verbascum): Beroliger irritation, tyndner slem, accelererer heling.
• Følfod (Tussilago): Lignende, men kan være levertoksisk.

Karcinogener (cancerfremkaldende stoffer)

• Gurkemeje (Curcuma longa): Curcumin fjerner karcinogener, sænker kræftrisiko, antiinflammatorisk.

Stærke lyst (cravings)

• Blå lotus (Nymphaea caerulea): Nerve-tonikum. Te + rullet sigarett af urten = stærk sedativ effekt, dæmper tobakslyst.

ADVARSEL

Lobelia (Lobelia inflata) – ofte anbefalet til rygeophør – kan have giftige bivirkninger: koma, kramp, opkastning. Giftigheden øges ved samtidig tobaksbrug. Undlad lobelia.

Generel rådgivning

• Rygeophør er proces – kombiner urter med adfærdsmæssig støtte/nikotinersatz/terapi.
• Konsulter læge før urtebrug (især johanneskræut, kava, lakrids).