Naturlige urter: Anvendelser, fordele og ekspertvejledning

Ifølge U.K.'s National Institute of Medical Herbalists, "Medicinske urterkendere træner i mindst tre år, modtager botanisk og medicinsk uddannelse, og overholder en streng opførskode." Disse professionelle er blandt dem, der studerer naturlige urter, en praksis, der går tilbage til oldtiden. I dag kan folk dyrke deres egne urter til kulinariske og medicinske formål, eller finde dem på apoteker og wellness-butikker. Brug af nogen af naturens hundreder af helende planter kræver en skarp forståelse af deres sande funktion, potentielle farer og hvilke dele af planterne, der skal bruges.

Grundlæggende

Urter kommer i forskellige præparerede former såsom tørrede blade, infusioner, siruper, tinkturere og pulvere. Kompresser og pultiser kan laves fra forskellige urter også. De forskellige dele af planter, der bruges, inkluderer blade, style, rødder, knolde, bark og blomster. At præparere urteremidier kræver træning, viden og færdigheder, som nogle mennesker fejlagtigt antager, de kan glane fra at læse nogle artikler i tidsskrifter eller online. Brug forsigtighed og sund fornuft, når du håndterer urter, eller hvis du vil lære mere om urtemedicin, kontakt en kvalificeret urtekender.

Konsolida (Comfrey)

Symphytum officinale, eller konsolida, er en frodig og smuk plante i haven. Længe brugt til heling af sår, snit og forbrændinger, afspejles konsolidas helende evner i planten selv. Når den skæres eller brydes, vokser nye planter let op fra rodstykker. De spirer overalt og spreder sig, hvis de ikke høstes et par gange om året. Konsolida bruges også internt til at støtte fordøjelses-, urinvejs- og luftvejssystemer.

Hvidløg

Det botaniske navn for hvidløg er Allium sativum. Du har sandsynligvis lagt mad med det, især hvis du laver mediterrane mad-opskrifter. Men hvidløg har helende egenskaber også. Hvidløg forbedrer kardiovaskulær sundhed, kan sænke blodtryk, stabiliserer blodsukker, reducerer kolesterol, og forbedrer hjertefunktion. Fordi hvidløg hjælper med at bygge immunsystemet, anses det også for at være et vigtigt element for kræft og andre sygdomme. At dyrke det i din egen have er ret simpelt, og du kan høste mange løg fra et relativt lille område.

Fødselsårene

For længe siden, i kulturer rundt om i verden, var jordemødre respekteret som dem, der vidste mest om at bruge urter til at hjælpe kvinder under deres fødselsår. Fra menarke til menopause, var urter tilgængelige og brugt med succes. I dag hjælper mange moderne licenserede, certificerede og jordemødre, såvel som doulas (fødselsassistenter), kvinder under graviditet, fødsel og efterfødselsperioden. Udover at følge en sund kost og motion-regime, koblet med regelmæssige prænatale besøg, almindelige urter, kvinder må bruge, er brændenælde, rød kløver, hindbærblad, pebermynte og kamille som te eller infusioner. Calendula hjælper med følsom hud og andre problemer. Konsulter din jordemoder, urtekender eller læge for specifik rådgivning.