Naturlig lindring af hedevægge: Urter og forventninger

Årsag til hedevægge

Hedevægge forårsages af en reduktion i østrogen-niveauer eller en hormonell ubalanse. Forandringen i hormonniveauer udløser en respons i hypothalamus, den kirtel, der kontrollerer kropstemperatur, appetit, kønshormoner og søvnmønstre.

Typer af urter

Kvinder kan finde lindring fra både fytoøstrogener og ikke-østrogene urter. Begge typer behandling hjælper hedevægge.

Fytoøstrogener

Fytoøstrogener er plante-østrogener og virker på en lignende måde som østrogen-erstatningsterapi. Urter såsom dong quai og sort kohosh falder i denne kategori.

Ikke-østrogene urter

Ifølge "The People's Pharmacy Guide to Home and Herbal Remedies," af Joe Graedon og Teresa Graedon, er kidneybær en ikke-østrogen urt, der kan stimulere det endokrine system til at normalisere hormonniveauer.

Koldt vand

De fleste kvinder kan finde umiddelbar lindring fra hedevægge ved at bruge et koldt vand-sprøjt. Koldt vand anvendt på håndled og ansigt og at drikke koldt vand kan markant reducere hedevægge.

Andre urter, der hjælper hedevægge

Andre urter, der hjælper hedevægge, inkluderer ginseng, lakrids-rod, aftensprimrose-olie, røde hindbær-blade, spearmint, sarsaparilla, damiana, moderurt og vilde yams. At træne mere og reducere stress kan også reducere hedevægge.