Naturlige progesterone-alternativer: Lindring af overgangsalderbesvær

Funktion

Progesteron produceres i æggestokkerne. Ved overgangsalderen falder niveauerne, hvilket bidrager til symptomer som hedebylder, søvnforstyrrelser mv.

Bioidentisk progesteron

Lab-fremstillet identisk med kroppens eget progesteron, men ikke patenteret som syntetisk progesteron. Mange former kan købes uden recept.

Urter

Yamrod, sort cohosh, monkpeber, dong quai lindrer overgangssymptomer. Alle tilgængeligt over disk. Lavt-fedt mælk, soja, grønne blade i kosten kan forstærke virkningen.

Advarsel

Kur med naturlige alternativer bør kun følges under lægeovervågning, især hvis overgangsalderen skyldes livmoderektomi. Alvorlige symptomer kan kræve traditionel HRT.

Kendte personer

Oprah Winfrey og Suzanne Somers bruger bioidentiske hormoner. Somers bog "The Sexy Years" dækker hendes forskning i ældre kvinders seksuelle sundhed inkl. naturlige progesterone-alternativer.