Urterapier til fibromyalgi-smerte-lindring: En omfattende guide

Der er ingen kendt årsag til fibromyalgi-smerterne. Der er ingen tvivl om, at de, der lider af tilstanden, er i en forlamende mængde smerte. Søvnforstyrrelser, tarms- og blæreproblemer og kronisk træthed er blot nogle af de symptomer, der er typiske for fibromyalgi-syndromet. Der er ingen kur for fibromyalgi, men der findes urter, der har vist at lindre smerte og lidelse for mange patienter.

Vigtigheden af ernæring

En god kost bør være det første skridt i at reducere fibromyalgi-smerterne. Når din kost er ernæringsmæssigt balanceret, vil du eliminere eventuelle mangel som en mulig kilde til din tilstand. Spis en variation af fødevarer, der er lave i fedt og høje i vitaminer og mineraler. Supplementer din kost for at sikre, at du ikke er mangel på nogen vitaminer eller mineraler. Mangelernæring eller mangel kan forårsage mange af de symptomer, der er almindelige ved fibromyalgi.

Urter

Fibromyalgi kan forårsage en række symptomer og smerter i forskellige dele af kroppen. Forskellige urter vil virke for at lindre disse symptomer uden brug af receptpligtig smerte-medicin. Når man bruger urter, er det vigtigt at huske, at den amerikanske Fødevarestyrelse (FDA) ikke regulerer dem. Sørg for, at du får højkvalitets-urter ved at se efter kilder, der har et ry for kvalitet og sikkerhed.

Echinacea er en urt, der vil booste immunsystemet og hjælpe med at forhindre infektioner. Brug ikke denne urt med børn. Det er effektivt at bruge ved den første indikation af en infektion eller forkølelse for hurtig lindring. Sort johannesbær-frø-olie er brugt til at behandle fibromyalgi-symptomer, såsom ledd-inflammation. Færefær bruges til at behandle fibromyalgi-hovedpine og migrainer. Boswellia, hvid pil-bark og mjødurt er også smerte-lindrende urter, der effektivt kan behandle de kropssmerter, der er almindelige ved fibromyalgi. Kamomille er en effektiv urt til at behandle de søvnforstyrrelser, der opstår med fibromyalgi. Nogle af de andre urter, der bruges til at behandle søvnforstyrrelser og angst, der er almindelige ved fibromyalgi, er Johannesurt, baldrianrod og passionsblomst. Angest og depression er almindelige symptomer af fibromyalgi og kan have fordel af disse beroligende urter. At få en passende mængde søvn kan ofte hjælpe en række andre symptomer også. Kronisk træthed er et almindelig symptomer af fibromyalgi, og ginseng er brugt i mange år til at øge energi og hjælpe med at lindre angst og stress. Ginseng bruges også til at behandle hukommelsesproblemer, som er typiske for fibromyalgi-patienter.

Urter og smerte-medicin

Når man bruger urter til at behandle fibromyalgi, er det livsvigtigt, at du konsulterer din læge eller en urterapeut. Nogle urter kan være farlige, når de blandes med smerte-medicin. Ginseng og Johannesurt kan potentielt forårsage bivirkninger, såsom lever- og nyre-skade.

Urterapeutiske midler kan være meget effektive til at behandle fibromyalgi-symptomerne, men det er vigtigt, at du bruger omhu, når du indtager nogen urterapeutisk produkt. Diskuter din tilstand med din læge og de urter, du overvejer, før du fortsætter.