Tælles urter som en del af dine fem om dagen?

Urter tælles ikke som en del af dine fem om dagen. De fem om dagen-anbefalingen henviser til at spise mindst fem portioner frugt og grønt om dagen. Urter anses generelt ikke for at være frugter eller grøntsager og bruges normalt i små mængder for at tilføje smag til retter. Frugt og grøntsager er gode kilder til vitaminer, mineraler og fibre, mens urter ofte bruges til deres medicinske egenskaber eller til at tilføje smag.