Hvordan til at drikke te at kontrollere blodsukkeret

Den måde at kontrollere dit blodsukker er at fremme insulin aktivitet. Forskere har bevist , at nogle te hjælpe med at kontrollere dit blodsukker . Grøn te , for én, indeholder polysaccharider og polyfenoler , der gør det trick. Følg disse trin for at drikke te at kontrollere blodsukkeret. Instruktioner
1

Vid, at almindelig te har vist sig at øge insulin aktivitet i dine celler med mere end femten gange.
2

Tilføj enhver form for mælk til te og du faktisk mindske dens evne til at kontrollere dit blodsukker. Det reducerer den gavnlige effekt med mere end 90 procent. Tilføj en sprøjte citronsaft i stedet for mælk eller fløde
3

Drik ægte te - . Grøn te, sort te eller oolong te . Disse tre har de bedste insulin -styrke egenskaber.
4

Hold dig væk fra øjeblikkelige te eller kommercielt tilberedt iced te . De har ikke den samme indvirkning på dit blodsukker som sande te gør. Koffein eller mangel på det synes ikke at gøre en forskel.
5

Stejl grøn te, sort te eller oolong te poser i varmt vand i op til 5 minutter. Fjern tepose , tilføje nogle citronsaft og drikke varm .
6

Afkøl te at køle det ned . Drik denne iste flere gange om dagen også. Serveres over is.
Hoteltilbud