Te til blodsukkerkontrol: Guide til effektiv brygning

Te der fremmer insulinaktivitet – kontrolér dit blodsukker

Måden at kontrollere blodsukkerniveauer på er at fremme insulinaktivitet. Videnskab har bevist, at nogle teer hjælper med at kontrollere glukosen. Grøn te indeholder f.eks. polysaccharider og polyfenoler, der gør jobbet. Følg disse trin for at drikke te til blodsukkerkontrol.

Vigtige principper

1. Almindelig te øger insulinaktivitet i cellerne med mere end 15-gange.
2. MÆLK NEDSÆTTER effekten: Tilføjelse af enhver type mælk reducerer den positive effekt med over 90 %. Brug i stedet et skud citronsaft.
3. Drik "ægte" te: Grøn te, sort te eller oolong. Disse tre har de bedste insulin-forbedrende egenskaber.
4. Undgå instant-te og færdigbrygget iste: De har ikke samme effekt på blodsukker som ægte te. Koffein eller mangel herpå gør ikke forskel.
5. Bryg korrekt: Lad grøn, sort eller oolong tepose trække i hedt vand op til 5 minutter. Fjern pose, tilsæt citronsaft, drik varmt.
6. Køl ned til iste: Sæt i køleskab. Drik denne iste flere gange dagligt. Server med is.

Konsulter læge ved diabetes – te erstatter IKKE medicin.