Om Hørfrøolie

Hørfrøolie har mange gavnlige egenskaber. Denne olie kommer fra hør planten , der anvendes til at gøre linned stof . Det er en glimrende kilde til lignaner og Omega- 3 fedtsyrer. Gennem historien har hørfrøolie været holdt i stor respekt for behandling af almindelige sygdomme og sygdomme . Det er anti -inflammatorisk, analgetisk og afføringsmiddel. Det har været brugt alene og i kombination med andre naturlige midler til at forbedre den generelle sundhed og behandle specifikke betingelser , fra hudproblemer til infertilitet. Historie

Hørfrø er hjemmehørende i Afrika, Asien og Middelhavsområdet Europa. Plantens frø er blevet forbrugt hele historien . Nogle rapporter tyder på, at kejser Karl den øgede dyrkning i Europa i løbet af hans regeringstid grund af sine mange gavnlige anvendelser . Det har været almindeligt anvendt til fremstilling af hud balsam og til behandling af forstoppelse. Amerikanske kolonister bragte hørfrø til Nordamerika. I løbet af det 17. århundrede begyndte Canada at dyrke hør afgrøder. Det er i øjeblikket verdens største producent af hørfrø og hørfrøolie .
Funktioner

Moderne videnskab giver nogle beviser om oliens egenskaber, indhold af mineraler og fordele. Videnskabelig analyse af hørfrøolie viser, at det indeholder mindre mættet fedt end nogen anden vegetabilsk olie , undtagen rapsolie . Det har langt mindre dårlig fedtsyre, fra Omega- 6 olier , end de fleste andre vegetabilske olier. Kun kokos , oliven og palmeolie har mindre . Det er højere i Omega-3 fedt end alle vegetabilske olier , undtagen oliven og rapsolie . Nogle fisk som laks og hellefisk , indeholder også høje niveauer af Omega-3 olier, som den moderne videnskab har vurderet gavnligt for sundhed og ernæring. Undersøgelser viser, at Omega- 3 olie indhold i hørfrøolie er cirka 50 procent - . Den dobbelte mængde fiskeolie

Fordele

anbefaling af hørfrøolie til medicinsk brug er vokset enormt siden vedtagelsen for helbredelse hudproblemer og fordøjelses lidelser. Hørfrøolie er en god kilde af mineraler som mangan, magnesium, folat , fosfor og kobber , sammen med E-vitamin og B6. Mange naturlæger og alternative medicin eksperter mener, at Omega-3 olier, lignaner og mineraler i hørfrøolie (eller formalede frø ) gør den anvendelig til behandling af astma , hypertension, KOL , glaukom, Chrohns sygdom , lupus og endda menstruationslidelser . Desuden er nogle læger tyder på, at alfa - linolensyre i hørfrø kan hjælpe med at forhindre bryst-og prostatakræft , hjertesygdomme, knogleskørhed og åreforkalkning.
Effekter

Controlled undersøgelser kan bidrage til at bevise de gavnlige virkninger af hørfrø olier. Disse undersøgelser også bidrage til at udvikle retningslinjer for sikker doser , samt at afgøre, mulige bivirkninger og interaktioner , at brugerne bør kende til. Store mængder af hørfrøolie kan hæmme blodpropper i nogle mennesker. Den generelt anbefalede maksimale daglige dosis er 1 spsk. per dag. Gravide og ammende kvinder bør ikke indtage hørfrøolie .

Overvejelser

Hørfrøolie er meget letfordærvelige . Derfor skal du købe det fra leverandører , der distribuerer det i uigennemsigtige kølecontainere . Hold din hørfrøolie nedkølet og bruge det inden for 2 til 3 uger . Må ikke bruge det til madlavning, opvarmning det ødelægger nogle af sine gavnlige egenskaber . Olien har en behagelig, nøddeagtig smag . Det kan blandes i tilberedte fødevarer og opskrifter til salatdressinger og marinader til at gøre forbruget nemt.
Hoteltilbud