Ingefær mod søsygdom og kinosi: Naturlig behandling

Problem

Søsygdom og kinosi er generende, men mange OTC midler gør døv. Ingefær er effektiv alternativ UDEN søvnighed.

Fordele

• Fenoler og olier (gingeroler, shogaoler) forebygger kvalme
• Så effektivt at nogle kræftpatienter tager det efter kemoterapi mod opkast

Identifikation

• Rodknold med dybe rødder. Stamme op til 30 cm over jord. Smale, ribbede grønne blade. Hvide/gulgrønne blomster

Historie

• Brugt mod opkast, kolik, GI lidelser i 2000+ år i Kina
• Almindelig i asiatisk, indisk, native american, arabisk urtermedicin

Dosering

• 1 g pulveriseret ingefærrod dagligt, fordelt på 3-4 doser
• Kapsler, te, tinkture fra sundhedsbutikker
• Ved søsygdom: Tag ingefær 30 min FØR afsejling for forebyggelse

Bivirkninger

• Generelt vel tolereret i moderate doser
• Sjældne ved overdosis: Mundirritation, diaré, mildt hvadbrænd
• Kan have antikoagulante egenskaber – konsulter læge ved blodfordynnende medicin