Sundhedsmæssige fordele ved Chlorella versus Spirulina

Chlorella og spirulina er både alger -relaterede super- fødevarer med et højt foliate , samt en række vitaminer , mineraler, proteiner og aminosyrer. Disse magt-pakket additiver er både fuld af helbredende næringsstoffer oftest forbundet med deres indhold af klorofyl , men de tilbyder meget forskellige resultater. Spirulina

Spirulina er ekstremt højt proteinindhold samt essentielle fedtsyrer, vitamin B1 , B2, B3 , B6, B9 , B12, C, D og E og mineraler såsom calcium, kalium , jern og zink. Spirulina bistår med muskeltræning, vægttab og som behandling for visse typer af kræft .
Chlorella

Chlorella er rig på mange af de samme næringsstoffer , men Chlorella fungerer også som en antioxidant . Chlorella er en af ​​de højeste former for klorofyl og har været anvendt til at forebygge kræft. Som et kosttilskud , er Chlorella bruges til at rense kroppen. Chlorella bruges også til at genopbygge nerveskader i hjernen.
Kombination

Mange mennesker søger at indarbejde enten Spirulina eller chlorella i deres kost forsøge at skelne, hvilke af de to er bedre eller mere effektiv. I virkeligheden arbejder de bedst sammen . Den Chlorella renser kroppen , og spirulina forbereder kroppen til bodybuilding og øget sundhed .
Daglig tilførsel

Typiske dosisanbefalinger omfatter tager mellem 4 og 7 gram enten alger supplement dagligt. Kræftpatienter kan tage op til 20 gram dagligt. Børn bør ikke tage mere end 1 gram dagligt.
Advarsel

Før du begynder spirulina og chlorella regimer , diskutere disse kosttilskud med din læge. Diabetikere og kvinder, der er gravide eller ammende bør tjekke med deres læge , før du tager disse kosttilskud .
Hoteltilbud