Naturlig lindring af tørre øjne: Urtereparater & støtte

Øjne har brug for en kontinuert strøm af tårer for at forblive lubrikerede. Uden lubrikation bliver øjne tørre og ubehagelige. Vedvarende tørre øjne kan være smertefulde, og mangel på fugtighed kan forårsage skade på hornhinden. Symptomer på tørre øjne inkluderer brændende, rødhed, kløe og smerte.

Mens over-the-counter øjendråber kan lindre symptomerne på tørre øjne, findes der flere urtereparater, der kan lindre din ubehag og også bidrage til den generelle sundhed af dine øjne.

Kamille

• Kamille, med sine antiinflammatoriske egenskaber, beroliger røde, svællede tørre øjne. Våd to kamille-teposer i vand. Når de er afkølet, luk dine øjne og placer en te-pose over hvert øje.

Øjenlys (Eyebright)

• Øjenlys er en anden urt med antiinflammatoriske egenskaber. Lad øjenlys trække i varmt vand for at lade urten inficere væsken, fjern urten, og lad væsken afkøle. Vask dine øjne med den afkølte væske ved at placere en tsk væsken i en lille kop. Hæld langsomt væsken ind i hvert øje. Du kan også våd to bomuldskugler i væsken og placere dem over dine øjne.

Blåbær (Bilberry)

• Blåbær er en urt, der hjælper med at forbedre den generelle sundhed af dit øje. De aktive ingredienser i blåbær, anthocyanosider, er antioxidanter, der hjælper med at øge blodstrømmen inden for kapillærerne i øjet og opretholde deres sundhed. Du kan finde blåbær i kapselform på din lokale sundhedsbutik. Sørg for at følgeværktøjet på flasken.

Omega-3 fedtsyrer

• Ifølge Eyeworld.org hjælper omega-3 fedtsyrer med at lindre tørre øjne-symptomer. Ved at tage tre til seks gram af et højkvalitets fiskeolie eller hørfrø-olie dagligt, kan du formindske alvorligheden af dine tørre øjne-symptomer.