Citronmelisse: Historie, Fordele & Anvendelse til Søvn og Afslapning

Brugen af citronmelisse går 2.000 år tilbage. Gamle urterapeuter troede, at citronmelisse var forbundet med bier, fordi den har lignende helbredende egenskaber som bijelly og honning. Plantens søde, citronagtige duft indåndes som en aromaterapi for at berolige irriterede nerver og afslappe kroppen. Dens flygtige olier virker som et sedativ, antidepressivum, afslappende, energigjenopretter og fordøjelsesstimulans. En fætter til myntenfamilien, citronolie blev brugt i middelalderen til at fremme søvn og berolige nerver.

Søvnløshed

Citronmelisses beroligende kemikalier sedaterer rasende tanker og inducerer hvilefuld søvn. Søvnløshed forårsager mentale forstyrrelser, hallucinationer, emotionel ustabilitet og dårlig dommekraft. Fortsat tab af en time søvn natligt hindre hjernens højere ordens tænkeprocesser. Barbiturater forårsager desorientering, sløret tale og dårlig hukommelse, mens højere doser inducerer paranoia og selvmordstanker. Bladekemikalier terpen og eugenol beroliger muskelspasmer og bedøver væv, så en søvnløs kan sove hele natten lang. For en god nats søvn, lad bladene trække i kogende vand i fem til 10 minutter og drik.

Anti-Angst

Citronmelisses søde aroma beroliger hyperaktivitet ved at revitalisere det indre jeg og lindre sanserne. Stille fred erstatter rasende emotioner, da balmen nærer det nervøse system. Dens flygtige olier – citral og citronellol – løfter humøret og hjælper med nervøse tik. Som en tranquilizer stimulerer disse kemikalier stramme muskler til at afslappe og balancere emotioner. Balme olier hjælper med at lindre angst, hjertetykkelser og fobier. Oljerne choker nogle gange en depressiv patient tilbage til virkeligheden. Urterapeuter foreslår at rubbe bladene i henderne og indåde de søde dampe; dette burde gøre dig til at sove som en baby.

Fordøjelseshjælp

Vågned du nogensinde midt om natten med sur opstødning eller fordøjelsesbesvær? Citronmelisses antages at hjælpe fordøjelsen ved at afslappe spændte mavemuskler, som i sin tur neutraliserer mavesyrer, der forårsager uregelmæssige søvnmønstre. Den urterapeutiske te er den endelige lindring for gastrointestinal gas i fordøjelseskanalen. Den kan også hjælpe et kolik-baby med at sove. Kolik får babyer til konstant at gråde uden grund, og nye forældre står op hele natten for at holde eller prøve at trøste et skrigende baby.

Feberreducerer

Den opvarmende effekt af citronmelisse te bringer en sved, der bryder en forkølelse, influensa eller feber. Det hjælper især under forkølsens tidlige stadier, fordi det køler ned forhøjet kropstemperatur. Midten af natten kulde er påstået at forsvinne efter at have drukket teen, fordi teen får kroppen til at svede en feberish kolde ud. En 1491 urterapeutisk manual, "Hortus Sanitatis," anbefaler at placere de tørrede blade på toppen af hovedet for at "trække forstoppelse ud og lade en let hovedet." Denne medicinske manual angiver også, at citronmelisse hjælper med at rydde en forstoppede brystkasse og lindre åndedrætsbesvær.