Amerikansk Urfolk's Urteremidier til Depression & Mentalt Velvære

Amerikansk urfolks kultur er præget af traditionen for holistisk medicin og naturlige remedier. I århundreder brugte forskellige stamme hjemmehørende planter til at behandle en række tilstande og lidelser. Amerikanske urfolk brugte forskellige urteremidier til at hjælpe mennesker med at håndtere depression, stress, angst og spænding og forbedre overordnet mental sundhed. Flere urter var ret universelle blandt amerikaniske indianerstamme til brug med mental-sundheds-problemer og er brugt til at hjælpe med mild til moderat depression.

Passionsblomst

Passiflora henvises nogle gange til som naturens beroligende middel og blev almindeligt brugt af mange amerikanske urfolk-stammer af en række årsager. Det fremmer hvilefuld søvn, beroliger nerver og reducerer angst og agitation. Ifølge National Institutes of Health er der lidt fare for bivirkninger. De få rapporterede bivirkning-tilfælde kan have været forårsaget af urene produkter. Hvis du beslutter at prøve passionsblomst til depression, bryg et te fra planten selv i stedet for at bruge kommercielle produkter.

Hjelmurt (Scullcap)

Amerikansk hjelmurt eller Scutellaria lateriflora blev bredt brugt af amerikanske urfolk til at lindre nervøs spænding og angst, det har også mange andre anvendelser. Det bruges bedst i tincturer eller te ved brug af tørret hjelmurt. Enhver del af planten, der er over jorden, kan bruges, og bladene tænkes at være især nyttige til at brygge te. Et almindeligt beroligende te laves med en blanding af citron-balm, hjelmurt og passionsblomst. Det har mange mineraler og vitaminer, dog bør det ikke indtages, hvis du er gravid. Nogle andre anvendelser er at hjælpe med at lindre smerter forbundet med menstruations-kramper og fremme menstruel sundhed.

Andre Urter

Andre urter almindeligt brugt af forskellige stamme inkluderer vild sort kirsebær og vild salat. Vild sort kirsebær blev brugt til overordnet mental velvære og behandling af nervøse tilstande. Roden og bladene bruges til at lave en type sedativ-te. Trots navnet er det ikke sød; i stedet er det meget bitter. Vild salat, eller Lactuca canadensis/Lactuca virosa, er kendt for sine "opium-lignende" effekter og bruges som en tonikum til at berolige nerver. Vild salat administreres normalt som en infusion – kog bladene i vand og lad det sidde i 15 minutter, så drik det to eller tre gange om dagen. Eller det kan bruges som en tinctur.

Overvejelser

Selvom disse urteremidier stadig bruges af mange, bør depression tages meget alvorligt. Hvis du er diagnosticeret med major eller klinisk depression, diskuter altid behandlings-valg med din læge. Der er lidt klart videnskabeligt forskning tilgængelig for at understøtte, at disse urter er nyttige til depression.