Sådan skal du tage loppefrøskaller

Urter tilbyder alle naturlige sundhedsmæssige fordele. En krydderurt kaldes psyllium er blevet en af ​​de øverste anbefalinger til dem, der bruger lav -carb diæter på grund af sin høje fiberindhold og kostfaktorer . Psyllium er afledt af en krydderurt kaldes vejbred; psyllium er skallerne af frøene . Mange mennesker oplever, at denne urt giver lindring for en række problemer, herunder: irritabel tyktarm, vægtkontrol, forstoppelse og højt kolesteroltal. Hvad du har brug
100 procent ren psylliumskal
Varmt vand
Spoon myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

købe 100 procent ren psylliumskal på din lokale urt butik .
2

Bland psylliumskaller i varmt vand. En anbefalede daglige dosis vil være ½ tsk. af psylliumskal per 1 kop varmt vand hver morgen og hver aften. Hvis du tager psyllium som et vægttab supplement drikke blandingen 30 minutter før måltider .
3

Rør i blandingen og drik med det samme . Kombinationen hurtigt bliver tyk , og hvis du venter for længe vil det blive svært at sluge .
4

Drik masser af vand , når du er færdig med psyllium blanding. Psyllium har høje niveauer af fiber , hvilket vil opsuge væske i din krop. For at undgå dehydrering drikke seks glas vand i hele resten af dagen.
5

Fortsæt brugen af ​​produktet tilpasning af de beløb passer bedre til dine behov. Hvis din krop tilpasser sig psylliumskallerne , kan du øge den daglige dosis til 1 tsk. per 1 kop varmt vand , eller du kan tage en anden dosis midt på dagen.
hoteltilbud