Naturlige urter og vitaminer for Energi

Reaching for en kop kaffe kan være det første sted, du går til ekstra energi , men for meget koffein kan forlade dig følelsen stresset og nervøs . Ofte kan du finde en naturlig , vedvarende kilde af energi i vitaminer og naturlægemidler kosttilskud. Lakrids

Lakrids er en naturlig urt , der stimulerer energi og øger udholdenhed . Ifølge C. Leigh Broadhurst , Ph.D., i artiklen " Urter til energi, " lakrids regulerer stofskiftet i længere energi niveauer.
Koreansk ginseng

Koreansk Ginseng er et organ stimulerende og energi booster. I århundreder har healere i Orienten ordineret ginseng for at øge udholdenhed , stimulere kroppen og organer og tilskynde generelle sundhed og velvære.
Ashwagandha

Ashwagandha er en adaptogenic urt, der bruges i ayurvedisk medicin . Adaptogenic urter såsom ashwagandha øge energi-niveauer , stimulere immunforsvaret og forbedre sportslige præstationer.
Vitamin B12

Vitamin B12 er især vigtigt for at opretholde normale energi niveauer. Ifølge University of Maryland Medical Center , mangler i B12 er en almindelig årsag til kronisk træthed .
Jern

jern mangler føre til lavt energiforbrug og hæmmede motion evne, ifølge UMMC . Jern findes i en lang række fødevarer kilder, og som et kosttilskud.
Hoteltilbud