Naturlig hostelindring: Urtereparater & opskrifter

Brug af urtereparater til at kurere en hoste er almindeligt. De helende kræfter i sådanne ting som urterte, hvidløg og ingefær er meget effektive i at dæmpe en hoste, men for at udnytte deres helende enzymter, skal du først tilberede dem korrekt.

Urterte

• Urterte er meget nem at lave, og der er så mange forskellige typer, at det kan være svært at vælge den rigtige til en hoste. Naturalister og ernæringsfysiologer mener, at de bedste former for urterte til at bekæmpe en hoste er sort te og kamille-te. Til at tilberede, kog vand i et teglask på komfuret og hæld vandet i en varmemodstandende kop. Tilføj teet efter valg og lad trække i ét til to minutter. Tilsæt et splash citronjuice for at hjælpe med at frigive de helende enzymter fra teen i vandet. Rør en spsk. honning i og drik langsomt.

Hvidløg

• Selv lyden af hvidløg-hostesyrup får folk til at rynke panden, men det er så effektivt i behandling af en hoste, at du kan sammenligne dets effektivitet med farmakologiske hostesyrupper. Det smager også ikke så dårligt, som det lyder. Til at tilberede, hak en håndfuld hvidløg-kløver op og placer dem i et mason-glas. Dæk hvidløgen helt med honning og fastgør et låg sikkert på glasset. Placer blandingen i køleskabet og lad marinere i mindst 24 timer. Når du vågner, tag en spsk. af blandingen for at hjælpe din hoste for den bedre del af morgen-timerne. Når du føler drang til at hoste gennem dagen, tag en spsk. af blandingen for at dæmpe den drang.

Ingefær

• Ingefær kan købes i mange forskellige former. Til denne anvendelse er enten hel ingefær-rod eller skåret ingefær det bedste at bruge. Hvis du bruger hel ingefær-rod, skær den i meget tynde skiver. Placer skiverne i din mund og tyg, indtil drang til at hoste smelter væk.