Hjertebanken: Naturlige Midler & Hvornår Du Skal Se Læge

Hvad er Hjertebanken?

Hjertebanken er et hurtigt, uregelmæssigt eller kraftigt hjerterytme. Årsager: hjerteproblemer, tidligere hjerteinfarkt, overforbrug af stimulanter (koffein), nervøsitet, stress, svækket nervøs/njurebin-system.

Fødevarer & Stoffer at Undgå

• Kaffe, cola, te, andre koffeinkilder.
• Astmamedicin (inhalatorer) – øger puls.
• Sukker (især raffineret: kager, is, saft, slik).
• Honning & ahornsirop (også enkle sukker).

Urter & Fødevarer der Hjælper

• Økologisk druejuice / druer: mineralrig, hjælper ved hjertebanken forbundet med hedetøser/nattsvæt.
• Sort Hvidbjørnrod (Black Haw / Viburnum prunifolium): 25 dråber tinctur eller te. Lever fytosteroler, virker antispasmodisk – afslapper hjerte-muskulatur.
• Baldrianrod (Valerian): Beroligende te til racende hjerte. Fås i sundhedsbutikker.
• Ingefærte: Samme beroligende effekt.

Vitaminer & Supplementer

• Vitamin E: 200–1200 IE dagligt. Sænker hjerteinfarkt-risiko med 36% hos kvinder i/på overgangsalder. UNDLAD ved diabetes, højt blodtryk, blodfortyndende medicin.
• Magnesium + Calcium: Forebygger hjertebanken. Tag imellem måltider for at undgå maveirritation.
• Vand: Min. 6–8 glas dagligt. Dehydrering stresser kroppen. Linder også hedetøser.

Konsultér altid læge, hvis du er bekymret for hjertebanken – det kan være tegn på alvorlig tilstand.