Urter : deres fordele &Bivirkninger

Urter har været brugt i tusinder af år for helbredende formål, som der refereres til i skrifter af gamle egyptere og kinesisk. Ifølge " Urter i Egypten, " gamle ægyptere brugte mere end 700 urter for deres helbredende fordele. Du kan bruge urter til behandling af infektioner i kroppen og huden , støtte i opretholdelsen af en sund kost og forbedre dine opskrifter. Nogle bivirkninger kan opstå som følge af brugen af ​​urter , selv om, som f.eks allergiske reaktioner , der påvirker huden , mave-og søvnmønster . Sundhedsmæssige fordele

Urter har naturlige helbredende egenskaber, såsom antibakterielle, antivirale og antioxidant egenskaber, der , når de anvendes topisk eller indtages kan helbrede fysiske lidelser . Et par almindelige urter med antibakterielle egenskaber er mynte , basilikum, hvidløg og ingefær . Med disse , er væksten af bakterier afbrydes eller reduceres , mindske risikoen for infektion . Flere urter med antivirale egenskaber er oregano , echinacea, grøn te og hyldebær . Urter arbejde naturligt med din krop til at øge den helbredende tid og kan også reducere symptomer forbundet med virus. Almindeligt kendte urter bruges til at opretholde en sund vægt er grøn te, cayenne , tang og mælkebøtte . Disse urter hjælpe fordøjelseskanalen, bidrage til at øge dit stofskifte og arbejde for at undertrykke din appetit .

Madlavning Fordele

Mange gartnere nyder voksende urter på grund af de vidunderlige dufte , de levere og smag til madlavning. En bestand af mynte , basilikum, oregano , salvie, timian og persille vil give dig den grundlæggende forsyning nødvendig for de fleste retter . Brug urter i din madlavning kan mindske mængden af ​​salt anvendes, mens høj grad øge smagen af ​​fadet. Du kan tilføje friske krydderurter til dine retter mod slutningen af ​​tilberedningen for de bedste resultater eller tørrede urter i starten af processen , da de er stærkere, fordi de er blevet tørret .
side Effects

Urter kan have visse bivirkninger, der kan forbyde dig fra at bruge dem som alternativ medicin eller i din madlavning. Ifølge University of Maryland , kan nogle urter bivirkninger være kvalme , svimmelhed, hovedpine , irritabilitet og søvnløshed . Før du begynder at bruge urter til at supplere din sunde kost eller at støtte i dit vægttab , skal du kontakte din læge eller en autoriseret herbalist .
Hoteltilbud