Urterapeutiske Midler mod Irritabel Tarm Syndrom (IBS): En Guide

Om IBS

Irritabel tarm syndrom (IBS) er en tilstand, hvor du ikke længere kan kontrollere, hvornår musklerne i din fordøjelsestrakt kontrahere, hvilket fører til diaré, forstoppelse og akut smerter i maven. Du kan have en afføring til enhver tid uden advarsel i stedet for at have dem fordelt mere regelmæssigt. Der findes flere naturlige urterapeutiske midler, der kan hjælpe med problemet.

Overvejelser Før Brug

Tal med din læge eller integrativ medicin-praktiker, før du tilføjer urter til din kost. Nogle urter kan interagere negativt dine medicin og nogle kan forårsage allergiske reaktioner. Brug også urter, der kommer fra en pålidelig kilde for at sikre højst mulig kvalitet. Prøv en kæde som Whole Foods eller en mindre butik, hvor du måske finder mere personlig opmærksomhed. Tag kun de urter, der anbefales til behandling af irritabel tarm syndrom, undgå kombinerede blandinger, der kan indeholde urter, der er kontraindikerede.

Effektive Urter

Pebermynteolie (Peppermint Oil)

Pebermynteolie bruges til at behandle mange fordøjelsesproblemer, herunder fordøjelsesbesvær, blæst og kolik. Enterisk-overtrukne pebermynteolie-kapsler kan hjælpe med at berolige og afslappe tarmspasmerne ved IBS. Disse kapsler opløser sig ikke, før de når tyktarmen. Tag 1-2 kapsler – afhængigt af, hvor alvorlige dine symptomer er – 3 gange dagligt mellem måltider.

Asafoetida

Asafoetida er en urterapeutisk plante hjemmehørende i Pakistan, Iran og Afghanistan. Den bruges i ayurvedisk medicin til at behandle kolik, tarmeparasitter og irritabel tarm syndrom. Køb olien og tag den oralt for at reducere spasmerne i dine tarmmuskler. En naturterapeut eller læge udviklet i ayurvedisk medicin kan fortælle dig den korrekte dosis for din kropstype og symptomer. Indtag ikke denne olie, hvis du er gravid.

Brahmi

Brahmi er en anden urt brugt i ayurvedisk medicin, der dyrkes i Indien, Florida og Centralamerika. Urten påstår at forbedre cirkulationen til hjernen, reducere angst og behandle IBS. Prøv at tage det i tabletform, søg efter begrebet "bacoside-ekstrakt" og en dosis på 3.000 mg per tablet. Du kan finde det lokalt i en butik som Whole Foods eller på et indisk marked. Tag det 1-2 gange dagligt og undgå brug, hvis du gennemgår østrogen-erstatningsterapi.

Tysk Kamille (German Chamomile)

Tysk kamille bruges til at behandle både fordøjelsesforstyrrelser og stress, hvilket gør det til et perfekt match for mennesker med IBS. Denne urt indtages normalt i form af et te til at behandle gastritis og IBS. Lad 1 tsk urten trække i kogende vand i 10 minutter. Sig blandingen, og nip 3-4 koppe te hver dag mellem måltider. Dog undgå kamille, hvis du er allergisk over for ambrosie, aster eller chrysanthemum.

Krampebark (Crampbark)

Krampebark er et middel hjemmehørende i Europa og Nordamerika. Det har været brugt for sine antispasmodiske egenskaber til at behandle tilstande som astma, menstruationssmerter og IBS. Når du oplever symptomer, tilføj 50 dråber krampebark-tinkture til 1 kop vand; drik denne blanding op til 6 gange dagligt.