Naturlig lindring af ledsmerter: Effektive urter og inflammationshåndtering

Når leddinflamation rammer

Inflamerede ledmuskler kan gøre en frisk person til invalid – daglige funktioner umulige uden fortrædelig smerte. Heldigvis har mange urter potente antiinflammatoriske egenskaber bekræftet af videnskabelige studier, og kan kombineres til effektiv protokol mod ledmuskel-inflammation og smerte.

1. Gurkemeje (Turmeric)

Orange rod, ofte som pulver (indisk curry). Studie af Janet L. Funk (Arthritis & Rheumatism, 30. okt. 2006): gurkemeje-ekstrakt hæmmer dybt ledinflamation og -forringelse hos rotter. Kan tilsættes mad som krydderi eller købes som kapsler.

2. Oliven

Vigtig kilde til føde/medicin i mediterrane kulturer. Studie (Nutrition Research, aug. 2007): oliven-ekstrakt forbedrede daglige aktiviteter og reducerte revmatoid artritis-smerter. Både oliven og olivenolie i kosten, samt olivenbladstilskud i sundhedsbutikker. Polyphenoler i ekstraktet troes at være den aktive komponent.

3. Kinesiske urter: JCICM-6

Standard kinesisk formel til artritis/ledlidelser. Studie (Biological & Pharmaceutical Bulletin, 2006): JCICM-6 viste signifikante antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaber hos mus med kemisk indusceret inflammation. Kan bestilles online fra specialiserede leverandører/kinesiske urtebutikker. Eller besøg TKM-praktiker til skræddersyet formel.