Naturlig lindring af åndedrætsbesvær: En dampsinhalations-guide

Når det gælder åndedrætsbesvær, vender folk sig typisk til receptpligtige og receptfrie mediciner for hurtigt at behandle og lindre åndedrætsvanskeligheder. Der findes en måde at behandle åndedrætsbesvær med en hjemmelavet åndedrætsbehandling ved hjælp af essentielle olier og damp. De essentielle olier vil hjælpe med at lindre inflammation, åbne luftveje, løse tyk slem og behandle infektion i lungerne, så du kan ånde frit igen.

Hvad du skal bruge

• 6 kopper kogende vand
• 1 stor metal-skål
• Bord
• 3 dråber eukalyptus-olie
• 3 dråber frankincens-olie
• 5 dråber pebermynte-olie
• 3 dråber te-træ-olie
• 1 spiseske tørret rosmarin
• 1 spiseske olivenolie
• Stol
• Stort håndklæde

Instruktioner

1. Hæld det kogende vand omhyggeligt i en metal-skål placeret på et stabilt bord. Rør ikke ved metal-skålen, når det kogende vand er i den, for du vil forbrænde dig. Der skal være damp, der kommer fra skålen.
2. Placer de essentielle olier, rosmarin og olivenolie i det kogende vand. Olierne opløser sig i vandet og vil hjælpe med at holde varmen af vandet og dampet strømmen, og vil skabe en stærk aroma, der vil hjælpe med at gøre åndedrættet nemmere.
3. Sidd på stolen og hold dit hoved over skålen med damp. Drape et håndklæde over dit hoved og skålen for at hjælpe med at lede dampet. Du bør ikke have dit ansigt tæt på det kogende vand og varme damp, fordi det kan forbrænde din hud.
4. Tag dybe åndedrag og ånd dampet dybt ind. Du vil føle en kølefølelse i din næsepassage og brystkasse, som skal give lindring. Ånd dampet i 15 til 20 minutter for at hjælpe med at løse slemmen, lindre inflammation, åbne luftvejene og behandle infektionen i dine lunger. Gentag disse trin tre til fire gange om dagen for at hjælpe med at behandle åndedrætsvanskeligheder effektivt.